Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Witam, chciałam zapytać, czy mleko naprawdę jest tak szkodliwe jak mówią i piszą - że wapń z mleka jest nieprzyswajalny, że mleko zaśluzowuje organizm i upośledza inne organy?
Mam wadę serca - zwężenie zastawki, troszkę za dużo ważę: przy 176 cm wzrostu około 78 kg. Chciałbym zrzucić parę kilogramów, bo mi brzuch widać. Jak można to skutecznie zrobić?
Mam 12 lat, w lutym skończę 13. Mój wzrost to ok. 155 cm, a waga 43. Chciałabym schudnąć, ponieważ bardzo się wstydzę swojego brzucha. Próbowałam ćwiczyć, ale 4 dnia bolał mnie kręgosłup i postanowiłam zrezygnować. Teraz może zacznę robić brzuszki. Martwi mnie moja waga tym bardziej, że koleżanki w klasie są chude. Też chciałabym wyglądać tak jak one. Jem słodycze i często jem kolację po godzinie 22:00. Czy mogę jakoś schudnąć?
Witam, mam 14 lat, 161 cm wzrostu i ważę 57 kg, bardzo chciałabym schudnąć, ale niestety mam niestabilność lędźwiowo-krzyżowo-biodrową i nie mogę ćwiczyć. Proszę o pomoc.
Jak ustalić dietę wegetariańską dla 22-letniej dziewczyny, która często ma problem z niedoborem żelaza?
Witam, jestem Piotrek, mam 12 lat. Bardzo chciałbym schudnąć - mam aż 25 kg nadwagi, lecz dieta i ruch mi nie pomagają. Przeczytałem artykuł o zielonej kawie i moje pytanie: czy dzieci mogą ją brać?
Witam. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 81 kg. Co mogłabym zrobić, by schudnąć około 20 kg w jak najszybszym czasie? Jakie ćwiczenia i ile one powinny trwać dziennie? Jaki grafik powinnam sobie ułożyć, by jak najskuteczniej zrzucić zbędne kilogramy? Z góry dziękuję.
Witam. Miesiąc temu byłam na urlopie w Polsce i robiłam sobie ogólne badania. Ogólnie wszystko jest OK, tylko cholesterol mam za wysoki: cholesterol całkowity: 225; cholesterol HDL: 69; cholesterol LDL: 140. Mam lekką nadwagę po ciąży i postanowiłam od 1 września wziąć się za siebie i zacząć ćwiczy, przeczytałam jednak, że zanim zacznę jakiekolwiek treningi, powinnam się skontaktować z lekarzem, ponieważ mam za wysoki cholesterol. Czy to konieczne? Czy mam jakieś przeciwwskazania do treningów?
Jaka jest zawartość niklu w przetworzonej kukurydzy czy w mące sojowej? Większość produktów bezglutenowych oparta jest na kukurydzy, białko sojowe też jest dodawane do pieczywa bezglutenowego? A zawartość niklu w kaszy gryczanej niepalonej, którą bardzo lubię? Mam bardzo silne uczulenie na nikiel. Ostatnio po zjedzeniu pomidora dostałam bardzo silnego uczulenia. Wiem, że to jest sprawa indywidualna, ale bardzo bym chciała znać zawartość niklu w produktach spożywczych.
Witam:) Dializuję się otrzewnowo ok. 1,5 roku. Od ok. roku miałem obrzęki na stopach, a od ok. miesiąca zaczęły mi puchnąć nogi do kolan. Biorę leki na obniżenie ciśnienia i cholesterolu. Co można zrobić, aby ograniczyć puchnięcie nóg? Co prawda zrobiło się ostatnio gorąco, a sporo czasu poświęcam na pracę przy komputerze – kilka godzin dziennie. Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Moja roczna córeczka od czterech dni ma dziwne czerwone plamy w kształcie księżyca pod oczkami. Skórka w tym miejscu jest grudkowata z widocznymi wybroczynami. Na całym ciele nie ma żadnych zmian. Jest troszkę bardziej śpiąca i apatyczna. Jedyne, co mi przychodzi do głowy, to uczulenie - bardzo polubiła pomidory. Do tej pory jednak żadnych niepokojących objawów nie zauważyłam. Dzień wcześniej przed wysypką jadła poziomki - ale też już nie pierwszy raz. Konsultowałam się z pediatrą, raczej wykluczyła pomidory. Zasugerowała panującą wirusówkę z takimi dziwnymi objawami. Proszę o podpowiedź - czy wprowadzając dietę eliminacyjną córce również ze swojego jadłospisu powinnam wykluczyć pomidory - ponieważ nadal karmię piersią? Nadmienię, że do tej pory sama jadłam bardzo dużo truskawek, pomidorów i małej nic nie dolegało. Z góry dziękuję i proszę o szybką pomoc.
Witam, chciałam zapytać o mleko - czy to prawda, że organizm człowieka nie potrzebuje mleka, że oblepia on inne narządy, a raczej je zaśluzowuje? Zdania są podzielone, ale dużo jest przeciwników nabiału, nie tylko mleka, ale nawet kefirów i jogurtów, które uważałam za zdrowe. Czy te przetwory mleczne można jadać w chorobach żołądka? Od jakiegoś czasu rano budzi mnie ból w nadbrzuszu - wszystkie badania miałam robione, mam stwierdzony refluks żółciowy, ale nawet po Nospie uczucie gniecenia pozostaje. Czy może mieć to związek z przetworami mlecznymi?