Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
Witam mam 24 lata, 165 cm wzrostu, pracuję na budowie i moje śniadanie jest zawsze o 12, powrót 18 z pracy obiad, potrzebuję przytyć i nie wiem jak sobie z tym poradzić, co jeść, bardzo proszę o poradę
Czy jazda na rowerku treningowym/stacjonarnym daje takie same efekty, co jazda na rowerze górskim po drodze?
Co to są zachowania żywieniowe?
Czy przy chorobie zakrzepowej żył są jakieś wskazania dietetyczne?
Czy mogę podawać rocznemu dziecku tran zamiast witaminy D?
Czy podawanie tranu jest wskazane i bezpieczne?
Mam 11 lat, mój wzrost to 143 cm, ważę 39 kg. Jestem najgrubsza w klasie. Chciałabym schudnąć ale jak?
Mam jeszcze jedno pytanie jeżeli mam hemoglobinę 8,7 czy może to być przeszkodą w zabiegu usuwania żylaków kończyny dolnej przy miejscowym znieczuleniu biorę tabletki na uzupełnienie żelaza ok 1 tygodnia jak długo trzeba brać żeby uzupełnić żelazo do minimum? Dziękuję za odpowiedź
Mam 15 lat i niedowagę. Czy w takich okolicznościach wegetarianizm jest dla mnie dobry? Czy może mi zaszkodzić? Czym zastąpić mięso?
Witam, mam na imię Sylwia i na cukrzycę choruję 13 lat, ale z czasem jest mi trudniej. Pracuję fizycznie i mam dużo ruchu, ale muszę zgubić parę kilo. Nigdy nie obliczałam WW, gdyż nikt mnie tego nie uczył. Teraz nie mam na to czasu. Jak powinnam się odżywiać, aby pozbyć się wystających pośladków? Proszę o pomoc.
Mam 22 lata, jem codziennie kaloryczne i spore posiłki oraz także sporo między posiłkami, a mimo to nie mogę przytyć. Co powinienem zrobić?
Witam, mam pytanie: na przykład jeśli się robi placek z porcji co jest napisane, ale się zwiększy o jeszcze jedną porcję czyli podwójne porcje się robi, to kawałek placka może mieć 1300kcal?
Mój syn (12 lat) miał robioną gastroskopię, z której wynika, że ma niewydolność wpustu i odzwiernika. Co powinien jeść, aby załagodzić objawy bólu brzucha i wymiotów?
Więcej z działu Diety i żywienie