Ewa Chodakowska

Kick fit Ewy Chodakowskiej – na czym polega i jakie daje efekty?

"Kick fit" Ewy Chodakowskiej – na czym polega i jakie daje efekty?

„Kick fit” to program treningowy Ewy Chodakowskiej, który okazał się kolejnym strzałem w dziesiątkę! „Kick fit” pokochały tysiące Polek, a opinie o treningu są niezwykle przychylne. Trudno się temu dziwić, skoro Ewa Chodakowska przygotowała go z myślą o wzmacnianiu stawów i mięśni głębokich, modelowaniu sylwetki oraz odchudzaniu ciała. Pierwsze efekty treningu „Kick fit” pojawią się już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń, a przy dobrej diecie i zdrowemu stylowi życia zostaną z nami na długo. Sprawdź, czym charakteryzuje się ten nowatorski program treningowy i poznaj opinie tych, którzy już go wypróbowali.
Więcej z działu Treningi gwiazd
Agnieszka Woźniak-Starak zdradziła przepis na idealną sylwetkę. Robię się trochę wredna
Agnieszka Woźniak-Starak zdradziła przepis na idealną sylwetkę. "Robię się trochę wr…
Jerzy Stuhr zdradził swój sposób na bycie w formie. Prosta metoda, którą może stosować każdy
Jerzy Stuhr zdradził swój sposób na bycie w formie. Prosta metoda, którą może stosow…
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Gwiazdy, które ćwiczą z Lewandowską i Kazadi, która się miga
Gwiazdy, które ćwiczą z Lewandowską i Kazadi, która się miga
Małgorzata Rozenek pokazuje, jak wraca do formy. Ma co gubić?
Małgorzata Rozenek pokazuje, jak wraca do formy. Ma co gubić?
Trening fitness w domu: opis najlepszych trenerek
Trening fitness w domu: opis najlepszych trenerek
Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej – efekty i zasady treningu
Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej – efekty i zasady treningu
Qczaj – ćwiczenia, dieta, motywacja. Jak wygląda fitness z Qczajem?
Qczaj – ćwiczenia, dieta, motywacja. Jak wygląda fitness z Qczajem?
Joanna Jędrzejczyk – trening szybkości i siły z mistrzynią MMA
Joanna Jędrzejczyk – trening szybkości i siły z mistrzynią MMA
Bikini Body Guide (BBG): zasady i efekty treningu Kayli Itsines
Bikini Body Guide (BBG): zasady i efekty treningu Kayli Itsines
Redakcja poleca
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Pozycje siedzące, których należy unikać
Pozycje siedzące, których należy unikać
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Jakie efekty daje bieganie?
Jakie efekty daje bieganie?
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Trening HIIT – na czym polega?
Trening HIIT – na czym polega?
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Skalpel Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
"Skalpel" Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]