Wformie24: Dieta sportowca
Chcesz poczuć się lepiej? Mieć więcej energii? Prosta odpowiedź: nie unikaj ćwiczeń.
Ruch jest wskazany dla każdego niezależnie od wieku, płci i sprawności fizycznej. Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, m.in. zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego, poprawia funkcjonowanie mózgu oraz nastrój i samopoczucie. Zalety wynikające z uprawiania aktywności fizycznej można wymieniać bez końca.
Potrzebujesz więcej argumentów, by zacząć się ruszać? Sprawdź sześć sposobów, które pozwolą ci zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia i sprawią, że poczujesz się zdrowszy i szczęśliwszy!
