Chrom czy berberyna? Eksperci wyjaśniają, który suplement wybrać, aby obniżyć poziom cukru we krwi

Enzymy trawienne pod lupą. Coraz popularniejsze suplementy mają drugą, mniej bezpieczną stronę

Nadciśnienie a cynk. Kiedy suplementacja ma sens, a kiedy może zaszkodzić?

Czy berberyna wspiera odchudzanie? Chińscy naukowcy przedstawili konkretne liczby i efekty badania klinicznego

Chcesz schudnąć? Oto 4 powody, dla których warto włączyć ogórki kiszone do swojej diety, by zrzucić kilogramy

To nie dzieje się z dnia na dzień. Sprawdź, co dzieje się z witaminą D po jej zażyciu

Te nietypowe objawy niedoboru magnezu większość z nas ignoruje. Jego niski poziom to nie tylko skurcze łydek

Twój organizm starzeje się szybciej bez tego pierwiastka. Ekspert wskazuje klucz do regeneracji komórek

Po treningu swędzą cię nogi? Twoje ciało wysyła ci ważny sygnał

Naukowcy odkryli, co naprawdę wywołuje kolkę u biegaczy. To może całkowicie zmienić twoje treningi

Jak się przygotować na jesienne bieganie? Grubsza odzież to początek

Jak szybko schudnąć przed urlopem? Sprawdzamy, ile trzeba biegać, a ile chodzić

Nie tylko nordic i basen. Walking futbol to idealny sport dla seniorów i seniorek

To proste ćwiczenie wydłuża życie. Aż 10 lat więcej

Zastosuj zasadę 20-5-3. Ne wymaga wysiłku i chroni przed chorobami

Dieta japońska: poranny banan. Czy dieta Morning Banana jest skuteczna?

Dieta ketogeniczna - co to jest i na czym polega? Dla kogo jest dieta ketogeniczna i jakie są przeciwwskazania?

Dieta kefirowa: na czym polega? Jakie są jej efekty? Ile można schudnąć na diecie kefirowej?

Dieta wielowarzywna - odchudzająca i oczyszczająca. Ile można schudnąć, jedząc warzywa?