zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
  • Ćwiczenia
    • ABC ćwiczeń
    • Brzuch
    • Uda i pośladki
    • Kręgosłup
    • Ramiona
    • Nogi
    • Klatka piersiowa
    • Ćwiczenia w ciąży
  • Diety i żywienie
    • Diety
    • Diety dla aktywnych
    • Doping
    • Suplementy i odżywki
    • Odchudzanie
    • Zdrowe odżywianie
    • Co jesz
    • W kuchni
  • Rekreacja
    • Gdzie odpoczywać
    • Pływanie
    • Rower
    • Sporty letnie
    • Sporty zimowe
  • Treningi
    • Bieganie
    • Crossfit
    • Pilates
    • Joga
    • Kulturystyka
    • Taniec
    • Treningi gwiazd
    • Treningi ogólnorozwojowe
    • Sztuki walki
  • Poradnikzdrowie.pl
Nie tylko cardio. Ten trening skutecznie spala tłuszcz
Nie tylko cardio. Ten trening skutecznie spala tłuszcz
Chciał schudnąć, bo usłyszał, że jest za duży. 35-latek zrzucił ponad 30 kg
Chciał schudnąć, bo usłyszał, że jest "za duży". 35-latek zrzucił ponad 30 kg
Jesteś chory i zastanawiasz się, czy zrobić trening? Trener personalny mówi o konsekwencjach
Jesteś chory i zastanawiasz się, czy zrobić trening? Trener personalny mówi o konsek…
Guru odchudzania zdradza, jak zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki temu pożegnasz się z oponką na dobre
Guru odchudzania zdradza, jak zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki temu pożegnasz się z …
Jak dużo można schudnąć w miesiąc? Zdrowe sposoby na przyspieszenie odchudzania
Jak dużo można schudnąć w miesiąc? Zdrowe sposoby na przyspieszenie odchudzania
Tłusty czwartek za pasem! Jak spalić kalorie z jednego pączka? Przygotuj się na ostry wycisk
Tłusty czwartek za pasem! Jak spalić kalorie z jednego pączka? Przygotuj się na ostr…
Cztery najgorsze sposoby odchudzania. Nie działają i mogą zaszkodzić
Cztery najgorsze sposoby odchudzania. Nie działają i mogą zaszkodzić
Kontrolowała tylko jedną rzecz. Pierwszy raz w dorosłym życiu waży mniej niż 100 kg
Kontrolowała tylko jedną rzecz. Pierwszy raz w dorosłym życiu waży mniej niż 100 kg
Tłuszcz trzewny to zmora Polaków. 5 produktów, które pomogą go spalić
Tłuszcz trzewny to zmora Polaków. 5 produktów, które pomogą go spalić
Chcesz zrzucić oponkę na brzuchu? Te produkty dosłownie stopią nadmiar tłuszczu
Chcesz zrzucić oponkę na brzuchu? Te produkty dosłownie "stopią" nadmiar tłuszczu
Pułap tlenowy pozwoli ocenić twoją wydolność. Jak go zmierzyć?
Pułap tlenowy pozwoli ocenić twoją wydolność. Jak go zmierzyć?
Woda źródlana i woda mineralna to nie to samo. Czym się różnią i która jest lepsza?
Woda źródlana i woda mineralna to nie to samo. Czym się różnią i która jest lepsza?
Lepiej ćwiczyć codziennie, czy robić przerwy? Trener personalny rozwiewa wątpliwości
Lepiej ćwiczyć codziennie, czy robić przerwy? Trener personalny rozwiewa wątpliwości
Mylnie uważane za skuteczne. Jeśli chcesz schudnąć, unikaj tych nawyków
Mylnie uważane za skuteczne. Jeśli chcesz schudnąć, unikaj tych nawyków
Ból odcinka piersiowego kręgosłupa? Nie lekceważ go, może być objawem innych problemów
Ból odcinka piersiowego kręgosłupa? Nie lekceważ go, może być objawem innych problem…
Ćwiczenia
Brzuch tarczycowy – jak wygląda? Jak się go pozbyć?
Brzuch tarczycowy – jak wygląda? Jak się go pozbyć?
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup?
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup?
Ćwiczenia na plecy - 10 ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu
Ćwiczenia na plecy - 10 ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu
Trening na kacu - czy ćwiczenia po alkoholu są skuteczne i bezpieczne dla organizmu?
Trening na kacu - czy ćwiczenia po alkoholu są skuteczne i bezpieczne dla organizmu?
Więcej z działu Ćwiczenia
Odchudzanie
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią
Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Tabela spalania kalorii
Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Tabela spalania kalorii
Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? Poznaj 5 sposobów
Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? Poznaj 5 sposobów
Trening modelujący - 13 ćwiczeń na szczupłą sylwetkę, które zrobisz w domu
Trening modelujący - 13 ćwiczeń na szczupłą sylwetkę, które zrobisz w domu
Redukcja - 8 błędów, które spowalniają redukcję tłuszczu
Redukcja - 8 błędów, które spowalniają redukcję tłuszczu
Masz fałdki pod pachami i na plecach? Musisz wypróbować te ćwiczenia
Masz fałdki pod pachami i na plecach? Musisz wypróbować te ćwiczenia
WIĘCEJ Z DZIAŁU - Odchudzanie
Treningi
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Jaki masz typ sylwetki? Dobierz trening i dietę do swojej sylwetki [TEST]
Jaki masz typ sylwetki? Dobierz trening i dietę do swojej sylwetki [TEST]
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć biegać?
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć biegać?
Kick-boxing - co to jest kick-boxing?
Kick-boxing - co to jest kick-boxing?
Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Ćwiczenia wzmacniające na świeżym powietrzu
Ćwiczenia wzmacniające na świeżym powietrzu
10 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz na leżąco
10 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz na leżąco
Więcej z działu Treningi
Diety i żywienie
Koktajle odchudzające - przepisy na dietetyczne koktajle warzywne i owocowe
Koktajle odchudzające - przepisy na dietetyczne koktajle warzywne i owocowe
Dieta przed sylwestrem. Możesz szybko schudnąć do sylwestra!
Dieta przed sylwestrem. Możesz szybko schudnąć do sylwestra!
Nalewka z pigwy - właściwości lecznicze pigwówki. Jak zrobić nalewkę z pigwy [PRZEPIS]
Nalewka z pigwy - właściwości lecznicze pigwówki. Jak zrobić nalewkę z pigwy [PRZEPI…
Kwasy omega-3: dieta czy suplementacja? Źródła kwasów omega-3
Kwasy omega-3: dieta czy suplementacja? Źródła kwasów omega-3
Obiady wegetariańskie dla trenujących fitness - 3 pyszne propozycje
Obiady wegetariańskie dla trenujących fitness - 3 pyszne propozycje
Budujesz mięśnie? Sprawdź, co wybrać: jabłczan czy monohydrat?
Budujesz mięśnie? Sprawdź, co wybrać: jabłczan czy monohydrat?
WIĘCEJ Z DZIAŁU - Diety i żywienie
Bieganie
Czy buty do biegania sprawią, że pobiegniesz szybciej? Radzimy, jak wybrać najlepsze
Czy buty do biegania sprawią, że pobiegniesz szybciej? Radzimy, jak wybrać najlepsze
Bieganie to nie tylko sposób na poprawę kondycji i utratę wagi. Dowiedz się, jak wpływa na organizm
Bieganie to nie tylko sposób na poprawę kondycji i utratę wagi. Dowiedz się, jak wpł…
Środki treningowe w bieganiu - czym są? Na czym polega zmiana treningu biegowego?
Biegi ultra - na czym polegają? Jak się do nich przygotować?
Jak ubierać się do biegania zimą? Przegląd niezbędnych akcesoriów
WIĘCEJ Z DZIAŁU - Bieganie
Rekreacja
Ciężarna żona Dawida Kubackiego nagle odebrała mnóstwo telefonów! Wszystko przez męża!
Ciężarna żona Dawida Kubackiego nagle odebrała mnóstwo telefonów! Wszystko przez męż…
 Masz problemy ze zdrowiem? Radzimy dokąd jechać na wakacje, aby je podreperować
Masz problemy ze zdrowiem? Radzimy dokąd jechać na wakacje, aby je podreperować
Przemek Saleta wciągnie dzieci na ring. Legenda sportów walki uświetni Sportowy Dzień Dziecka.
Hokejowe MŚ. Trwa świetna passa Szwajcarów. Helweci bez porażki
Nie zgadniesz, co zrobił Piotr Żyła podczas wesela. Tak bawił się z ukochaną
Więcej z działu Rekreacja
Diety odchudzające
Dieta kefirowa: na czym polega? Jakie są jej efekty? Ile można schudnąć na diecie kefirowej?
Dieta kefirowa: na czym polega? Jakie są jej efekty? Ile można schudnąć na diecie ke…
Dieta wielowarzywna - odchudzająca i oczyszczająca. Ile można schudnąć, jedząc warzywa?
Dieta wielowarzywna - odchudzająca i oczyszczająca. Ile można schudnąć, jedząc warzy…
Dieta kopenhaska - wady i zalety. Czy dieta kopenhaska jest skuteczna?
Dieta zupowa, czyli jedz zupy i chudnij
Dieta kopenhaska - jadłospis na 13 dni
Więcej z działu Diety odchudzające
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Muratorfinanse.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Hotplota.pl
  • Eskacinema.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • Radiosupernova.pl
  • RadioPLUS.pl
  • SKLEP ONLINE:
  • Wiemiwybieram.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2023 Grupa ZPR Media, hosting: Supermedia
email