Chcąc zadbać o mózg i wspierać jego pracę, należy wprowadzić do życia kilka zmian. Przede wszystkim, korzystna dla mózgu jest regularna aktywność fizyczna, w trakcie której mózg się dotlenia. Nieustanne czytanie, poszerzanie wiedzy także wspiera jego pracę, procesy myślowe i zdolność zapamiętywania.
Dieta a cera
Niezwykle ważne jest także to, w jaki sposób się odżywiamy, czy posiłki dostarczają do organizmu niezbędnych wartości odżywczych iczy nie zawierają one szkodliwych dla zdrowia składników.
Oto 10 produktów szkodliwych dla twojego mózgu
Marcelina Dzięciołowska
Redaktorka od lat związana z branżą medyczną. Specjalizuje się w tematyce zdrowia i aktywnego stylu życia. Prywatne zamiłowanie do psychologii inspiruje ją do podejmowania trudnych tematów w tej dziedzinie. Autorka cyklu wywiadów z zakresu psychoonkologii, którego celem jest budowanie świadomości oraz przełamywanie stereotypów na temat choroby nowotworowej. Wierzy, że odpowiednie nastawienie psychiczne jest w stanie zdziałać cuda, dlatego propaguje profesjonalną wiedzę, w oparciu o konsultacje ze specjalistami.
