Burczenie w brzuchu może naprawdę przeszkadzać w zaśnięciu. Na szczęście, jeśli jesteś naprawdę głodny, to niewielki, bogaty w składniki odżywcze posiłek poniżej 200 kalorii nie powinien ci zaszkodzić. Co ciekawe, niektóre przekąski zawierają związki, które mogą ułatwić zasypianie.
Sposoby na podjadanie
Pamiętaj jednak, że chcąc utrzymać swoją wagę w normie, nie powinieneś przyzwyczajać się do jedzenia o późnych porach. Ta lista przekąsek została stworzona z myślą o awaryjnych sytuacjach, kiedy czujesz się naprawdę głodny!
Oto 11 zdrowych przekąsek, które ułatwią zasypianie
Autor
Marcelina Dzięciołowska
Redaktorka od lat związana z branżą medyczną. Specjalizuje się w tematyce zdrowia i aktywnego stylu życia. Prywatne zamiłowanie do psychologii inspiruje ją do podejmowania trudnych tematów w tej dziedzinie. Autorka cyklu wywiadów z zakresu psychoonkologii, którego celem jest budowanie świadomości oraz przełamywanie stereotypów na temat choroby nowotworowej. Wierzy, że odpowiednie nastawienie psychiczne jest w stanie zdziałać cuda, dlatego propaguje profesjonalną wiedzę, w oparciu o konsultacje ze specjalistami.
