Redukuje zmęczenie, poprawia samopoczucie i koncentrację. Dodaj do kawy zamiast mleka

2024-01-05 16:01

Kawa z mlekiem to nie tylko tradycyjny napój pobudzający, ale również moment relaksu i radości dla wielu Polaków. Jednak jeśli zastanawiasz się nad alternatywą, która nie tylko poprawi twoje samopoczucie, ale także przyniesie korzyści dla zdrowia, warto poznać kawę z mlekiem ryżowym. Dlaczego ta nietypowa kombinacja może okazać się doskonałym wyborem?

Redukuje zmęczenie, poprawia samopoczucie i koncentrację. Dodaj do kawy zamiast mleka
Autor: Getty Image Redukuje zmęczenie, poprawia samopoczucie i koncentrację. Dodaj do kawy zamiast mleka

Kawa z mlekiem ryżowym może stać się twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem i pomóc w poprawie koncentracji. Kofeina zawarta w kawie jest znana z działania pobudzającego na układ nerwowy, ale mleko ryżowe wprowadza dodatkowy element - witaminy z grupy B. Te witaminy odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, co przekłada się na redukcję stresu i zwiększenie koncentracji.

Poradnik Zdrowie: przyprawy

Kawa z mlekiem. Jakie mleko do kawy?

Kawa z mlekiem ryżowym to nie tylko energetyzujący napój, ale także źródło cennych antyoksydantów. Te substancje odgrywają istotną rolę w ochronie organizmu przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Wolne rodniki są czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju wielu chorób, takich jak nowotwory czy choroby serca.

Kawa z mlekiem ryżowym może również zapewnić skórze potrzebne wsparcie. Zarówno kawa, jak i mleko ryżowe zawierają przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki skóry przed uszkodzeniami. Regularne spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów raka.

Mleko ryżowe - właściwości

Mleko ryżowe, choć nieco kaloryczne (zawiera około 150 kalorii w szklance), ma wiele zalet zdrowotnych. W porównaniu z tradycyjnym mlekiem krowim nie zawiera cholesterolu ani laktozy, co czyni je idealnym wyborem dla osób z nietolerancją laktozy. Ponadto, w procesie produkcji często jest wzbogacane o witaminy B, wapń i żelazo. Jest także bezglutenowe i niealergenne, co czyni je odpowiednim wyborem dla wielu osób na diecie eliminacyjnej.

Przepis na mleko ryżowe do kawy

Przygotowanie mleka ryżowego w domu jest nieskomplikowane. Wystarczy gotować ryż w wodzie z odrobiną soli przez godzinę lub dłużej, a następnie zmiksować go, uzyskując gładką konsystencję. Po przecedzeniu mleko ryżowe jest gotowe do użycia - zarówno jako zimny dodatek do kawy, jak i jako składnik ciepłego napoju. Możesz także nadać mu dodatkowy smak, dodając cynamon, kardamon lub wanilię.

Jeśli wybierasz gotowe mleko ryżowe, zwróć uwagę na skład, unikając produktów z nadmierną ilością węglowodanów i sodu. Wybierając kawę z mlekiem ryżowym, nie tylko delektujesz się wyjątkowym smakiem, ale także inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. To połączenie, które może okazać się naprawdę korzystne dla ciała i ducha.