Regeneracja wątroby: co pić? Koktajl z jagodami goji, orzechami brazylijskimi i borówkami

Regeneracja wątroby to proces wymagający nie tylko czasu, ale również wyjątkowej troski o dietę i styl życia. Świetnym uzupełnieniem tej kuracji są koktajle owocowe. Podpowiadamy przepis na pyszny koktajl z jagodami goji, orzechami brazylijskimi i borówkami.

Porcja koktajlu z jagodami goji, orzechami brazylijskimi i borówkami zawiera:

• 257 kcal
• 13 g białka
• 8 g tłuszczu
• 42 g węglowodanów

Składniki:

• Jagody goji suszone – 2 łyżki
• Jogurt naturalny 2% tłuszczu - ¾ szklanki
• Słonecznik łuskany, nasiona – 1 łyżeczka
• Borówka amerykańska - ½ szklanki
• Porzeczki czarne mrożone - ½ szklanki
• Orzechy brazylijskie – 1 sztuka

Sposób przygotowania:

1. Suszone owoce namocz w wodzie.
2. Owoce umyj.
3. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką konsystencję.