Sprawdzili krew przed i po spożyciu kiwi. Efekty zaskoczyły naukowców
Czy spożywanie kiwi może chronić przed nowotworami i wspierać naprawę DNA? Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców potwierdzają, że ten owoc ma wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Wyniki eksperymentu wskazują, że regularne jedzenie kiwi może zmniejszyć uszkodzenia DNA nawet o 60% i aktywować mechanizmy regeneracyjne w organizmie.
Nowe badania jednoznacznie wskazują, że kiwi to owoc, który warto uwzględnić w codziennej diecie. Jego właściwości antyoksydacyjne mogą pomóc w profilaktyce nowotworów, wspierać odporność i spowalniać procesy starzenia się organizmu. Czy kiwi stanie się kluczowym elementem diety przyszłości? Wszystko na to wskazuje.
Kiwi a DNA
Naukowcy poddali analizie krew 14 ochotników, którzy przez określony czas spożywali jedno, dwa lub trzy kiwi dziennie. Po zakończeniu badania porównano próbki krwi pobrane przed i po eksperymencie. Rezultat był jednoznaczny – spożywanie kiwi znacząco redukuje uszkodzenia DNA oraz wspomaga procesy naprawcze organizmu.
Zdaniem dr. Kunala Sooda, jednego z autorów analizy, wpływ kiwi na organizm wynika z wysokiego stężenia antyoksydantów, takich jak:
- Witamina C – wzmacnia odporność i neutralizuje wolne rodniki,
- Witamina E – wspiera regenerację komórek,
- Kwas chlorogenowy i kwas chinowy – działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.
„Spożywanie trzech kiwi dziennie zwiększało aktywność naprawy DNA o 66%” – podkreślają badacze. To oznacza, że kiwi może odgrywać istotną rolę w profilaktyce wielu chorób i dolegliwości, w tym nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych.
Co powoduje uszkodzenie DNA i jak temu zapobiegać?
DNA to podstawowy nośnik informacji genetycznej w każdej komórce ludzkiego ciała. Jego uszkodzenia mogą prowadzić do mutacji i poważnych schorzeń, takich jak nowotwory czy choroby neurodegeneracyjne. Wpływ na to mają liczne czynniki środowiskowe, w tym:
- Promieniowanie UV – zwiększa ryzyko raka skóry,
- Dym tytoniowy – zawiera substancje rakotwórcze,
- Nieodpowiednia dieta – uboga w antyoksydanty,
- Stres i brak snu – osłabiają odporność organizmu.
Jak temu zapobiegać? Eksperci zalecają dietę bogatą w antyoksydanty, które pomagają neutralizować wolne rodniki. Właśnie dlatego kiwi uznawane jest za jeden z najbardziej wartościowych owoców w profilaktyce zdrowotnej.
Kiwi – właściwości dla zdrowie
Badania wskazują, że regularne spożywanie kiwi może korzystnie wpływać na zdrowie w wielu aspektach:
- Obniża ryzyko nowotworów,
- Wspiera odporność organizmu,
- Chroni mózg przed neurodegeneracją,
- Spowalnia procesy starzenia się komórek.
Co więcej, kiwi jest bezpieczne nawet dla kobiet w ciąży, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lekarze zalecają jego spożywanie także osobom dbającym o serce i układ krążenia, ponieważ zawiera potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi.
