Porcja ryżu na mleku migdałowym z gruszką i masłem orzechowym zawiera:
- 391 kcal
- 9 g białka
- 10 g tłuszczu
- 76 g węglowodanów
Składniki:
- Ryż brązowy suchy - 4 łyżki
- Mleko migdałowe – ½ szklanki
- Gruszka – ¾ sztuki
- Masło orzechowe - 1 łyżeczka
- Cynamon mielony, kardamon mielony
Sposób przygotowania:
- Ugotuj ryż w mleku z dodatkiem cynamonu i kardamonu.
- Ugotuj ryż w mleku z dodatkiem cynamonu i kardamonu.
* Pamiętaj o myciu owoców, również tych, które obierasz ze skórki.
** Wybieraj masło orzechowe 100%, bez dodatków.
