7 kilogramów w 3 tygodnie sposobem "dla leniwych". Wszystko dzięki tym zmianom
Odchudzanie jest dla wielu ciężkim wyzwaniem Okazuje się jednak, że wcale nie trzeba pilnować restrykcyjnej diety, by zrzucić zbędne kilogramy. Pewna kobieta podzieliła się swoimi "leniwymi" sposobami na szybkie pozbycie się nadprogramowej wagi.
Norah Harts prowadzi swój własny podcast. Niedawno w mediach społecznościowych podzieliła się swoim sprawdzonym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Przyznała, że dzięki temu udało się jej zrzucić niemal 7 kilogramów w zaledwie trzy tygodnie.
Wystarczyło kilka zmian. To pozwoliło jej zrzucić kilogramy
Wszystko zawdzięcza niewielkim zmianom, które udało się jej wprowadzić do swojego stylu życia. W swoim tiktokowym nagraniu wyznała, że "jest leniwa". Powiedziała, że nie ma zamiaru katować się dietami i na siłowni. Stwierdziła więc, że po prostu wprowadzi do swojego stylu życia kilka zmian - i to był strzał w dziesiątkę.
Po pierwsze kobieta całkowicie zrezygnowała z picia alkoholu. Przyznała, że piła zdecydowanie za dużo, co mocno odbiło się na jej zdrowiu fizycznym. W końcu alkohol jest nie tylko niezwykle szkodliwy dla naszego zdrowia, ale jest również kaloryczny.
Kobieta przyznała również, że znacząca zmniejsza ilość razy kiedy stołowała się na mieście. Jak mówi, teraz wolni, zamiast tego sięgnąć po sałatkę Cezar z chrupiącym kurczakiem, która jest nie tylko bardzo smaczna, ale również pomaga być sytą przez długi czas.
Nie dać się zwariować. Internauci dzielą się swoimi doświadczeniami
Podkreśla jednak, że najważniejsza jest równowaga. Choć stara się jeść zdrowiej, to wciąż pozwala sobie zjeść, na co ma ochotę, po prostu uważa, by nie robić tego każdego dnia.
Kobieta przyznała również, że przyznała biegać, choć nie było to jedno z jej ulubionych zajęć.
Jako osoba, która nigdy w życiu nie była w stanie biec dłużej niż dwie minuty. Pierwszego dnia ledwo mogłam przebiec milę, dziś rano przebiegłam dwie mile. Jestem z siebie taka dumna
- mówiła na swoim nagraniu.
Przyznała również, że nie sądziła, że jako "leniwa osoba" będzie w stanie dobrze się bawić, biegać i w ten sposób ćwiczyć. Nie chce na razie chodzić na siłownie, woli sama pójść i pobiegać niż "podnosić ciężary".
Nagranie ze "wskazówkami dla leniwych" szybko stało się niezwykle popularne wśród internautów, którzy podzielili się również własnymi doświadczeniami. Jedna z komentujących przyznała, że sama również zrezygnowała z picia alkoholu, przestała jeść na mieście i pije wyłącznie wodę. Inna przyznała, że najciężej jest zrezygnować z jedzenia na mieście.
