Czy głodówka to sposób na odchudzanie? Ile można schudnąć podczas głodówki?

Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawiązką. Zwolennicy głodówki twierdzą coś wręcz przeciwnego. Jak jest naprawdę? Ile można schudnąć podczas głodówki? I czy jest to trwałe?

Głodówka to świetny sposób na szybkie odchudzanie - przeczytałaś na forum i zastanawiasz się, czy jej nie zastosować? Przemyśl to jeszcze raz! Co prawda szacuje się, że w czasie 10-dniowej głodówki można wprawdzie stracić około 8 kg, ale w tym aż 2 kg stanowią same mięśnie

Głodówka to odchudzanie nieracjonalne

Głodówka jest nieracjonalną i groźną dla zdrowia metodą odchudzania. Stosując głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii, co zwykle prowadzi do bardzo gwałtownego efektu jo-jo.

Głodowka to odchudzanie niebezpieczne

Głodówka może powodować stłuszczenie wątroby i zaburzenia elektrolitowe (we krwi obniża się poziom sodu, potasu i magnezu) - w efekcie może dochodzić do zasłabnięć i zaburzeń rytmu serca. Nagromadzenie w organizmie dużej ilości związków ketonowych jest wynikiem charakterystycznego dla głodówki niecałkowitego spalania tłuszczy. Związane z tym zaburzenia kwasowo-zasadowe dają objawy zatrucia organizmu i mogą być przyczyną zakłóceń w pracy niemal wszystkich narządów wewnętrznych. Towarzyszy temu także nieprzyjemny zapach z ust (aceton).

Agnieszka Paculanka