Fit aplikacje miały pomagać w odchudzaniu, a mogą szkodzić. “Objawy zaburzeń odżywiania”
Aplikacje na telefon połączone z zegarkami mierzącymi liczbę kroków, narzędzia obliczające kalorie itd. W ostatnim czasie roi się od możliwości, których celem jest wdrożenie zdrowych nawyków. Choć to zdecydowanie godne pochwały i każdy krok w kierunku zdrowia jest na wagę złota, to jednak trzeba zachować ostrożność. Najnowsze badania wskazują, że zamiast sobie pomóc, możemy doprowadzić do wystąpienia zaburzeń odżywiania.
Noworoczne postanowienia u niektórych już poszły w zapomnienie, ale wśród wielu mają się całkiem dobrze. Niemniej jak wskazują najnowsze badania opublikowane na łamach Body Image, trzeba mieć się na baczności, bo aplikacje służące do odchudzania mogą zapędzić nas w kozi róg i poważnie zaszkodzić zdrowiu.
Aplikacje na zdrowie, ale czy na pewno?
Szacuje się, że nawet 311 mln ludzi korzysta z aplikacji zdrowotnych. W ten sposób śledzą spożywane kalorie, dopierają odpowiednie posiłki, czy wdrażają treningi. Naukowcy z Flinders University postanowili nieco bliżej przyjrzeć się nowemu trendowi i w tym celu przeanalizowali 38 badań. Celem prac było ustalenie, czy korzystanie z wymienionych narzędzi może mieć wpływ na występowanie zaburzeń odżywiania.
Pod uwagę wzięto ryzyko obsesyjnego myślenia o utracie wagi, czy wyglądzie ciała, ale również liczeniu spożytych kalorii i wykonywania zbyt dużej dawki ćwiczeń. Na skutek dokonanych analiz ustalono, że osoby, które regularnie korzystały z aplikacji monitorujących dietę i poziom aktywności fizycznej, częściej wykazywały problematyczne nawyki związanie z jedzeniem i wykonywaniem ćwiczeń.
Odkryliśmy, że młodzi dorośli korzystający z aplikacji dietetycznych i fitnessowych mają większe objawy zaburzeń odżywiania, takie jak szkodliwe lub restrykcyjne diety, i mają negatywne myśli na temat wyglądu ciała w porównaniu z osobami, które ich nie używają
- wyjaśnia dr Isabella Anderberg z College of Education, Psychology and Social Work.
Autorzy badań podkreślają, że choć część użytkowników zgłaszała pozytywne doświadczenia związane z korzystaniem fitnesowych aplikacji takie jak większa świadomość i motywacja do zmian to jednak wciąż należy rozważyć szersze implikacje dla zdrowia psychicznego. To bardzo istotne zwłaszcza w odniesieniu do wrażliwych grup społecznych, jakimi niewątpliwie są nastolatkowie.
Po pierwsze zdrowie. To psychiczne także
Profesor Ivanka Prichard, starsza autorka badań dodaje, że ze względu na fakt, iż coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z aplikacji, by schudnąć, czy wzmocnić zdrowe nawyki, konieczne jest to, aby na pierwszym miejscu stawiali zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne.
Nasze ustalenia podkreślają znaczenie promowania zdrowego wizerunku ciała i zachowań związanych z ćwiczeniami wśród młodych dorosłych oraz bycia świadomym potencjalnych zagrożeń związanych z korzystaniem z aplikacji dotyczących diety i sprawności fizycznej, a także tego, aby użytkownicy podchodzili do nich z naciskiem na poprawę swojego zdrowia
- wyjaśnia prof. Prichard.
Poza tym wyniki badań podkreślają także odpowiedzialność samych twórców poszczególnych aplikacji. Ważne jest to, aby narzędzie już na etapie projektowania brało pod uwagę psychologiczny aspekt oraz skutki proponowanych rozwiązań.
Skupienie się na ograniczeniach dietetycznych i utracie wagi w tych aplikacjach może prowadzić do zachowań restrykcyjnych lub nadmiernych, co budzi obawy u osób, które mają już wcześniej obawy dotyczące swojej wagi lub wyglądu ciała
- podsumowuje dr Isabella Anderberg
Z kolei prof. Prichard zaznacza, że w obecnym świecie pełnym technologicznych rozwiązań przeprowadzone badanie jest niezwykle istotne dla kreowania kolejnych prac w celu pozyskania szerokiej gamy informacji na temat samokontroli.
