Iwona Pavlović zdobyła ogólnopolską sławę, gdy w 2005 roku zasiadła w jury programu "Tańca z gwiazdami". Od tego momentu jej liczne przemiany były obserwowane przez cały kraj, jednak początkowo dotyczyły głównie zmian fryzury. Widzieliśmy ją już z czarnymi, rudymi i blond włosami; kręconymi i prostymi; dłuższymi i krótszymi. Dziś "Czarna Mamba", jak jest nazywana Pavlović, przeszła znacznie większą metamorfozę.
Zasady, którymi kieruje się Iwona Pavlović
Strata 18 kg oznacza poważną zmianę w życiu. Według Pavlović jednym z kluczowych aspektów było zmniejszenie rozmiaru ubrań z 42 na 36. Taki efekt zwykle wymaga ciężkiej pracy i poświęceń. Jakich wysiłków podjęła się jedna z największych gwiazd polskiego tańca?
- Są trzy czynniki, które pomagają zachować dobrą formę na długie lata – twierdzi Iwona Pavlović, prezentując swoją sylwetkę. Jakich dokładnie zasad przestrzegała jurorka „Tańca z Gwiazdami”?
Chociaż dietetycy znają metody odchudzania oparte tylko na diecie, podkreślają, że najlepsze wyniki osiąga się poprzez harmonijne połączenie odpowiednio dobranej diety i odpowiedniej aktywności fizycznej dostosowanej do danej osoby. Pavlović, jak wyznała, uwielbia również grać w tenisa. Ten sam sport pomaga utrzymać sylwetkę Maryli Rodowicz.
Oczywiście, sama aktywność fizyczna, nawet intensywna, nie wystarcza do osiągnięcia rezultatów w odchudzaniu. Konieczna jest zdrowa, zbilansowana dieta, dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu i trybu życia.
Iwona Pavlović rygorystycznie przestrzega ustalonych godzin posiłków
Pavlović ujawnia, że w jej diecie warzywa i owoce odgrywają dużą rolę, a co ważne, ściśle przestrzega ustalonych godzin posiłków. - Na śniadanie wybieram jajecznicę albo płatki. Później sięgam po jakiś owoc. Na obiad zjadam kurczaka i zieleninę, a na kolację twarożek z warzywami albo jakąś sałatkę. Staram się jeść bardzo regularnie. Do tego stopnia, że w telefonie ustawiłam budzik – żeby dzwonił co trzy godziny i przypominał mi, że mam coś zjeść. Zawsze mam w torebce zdrową przekąskę: jabłko, gruszkę, jakieś pestki czy ziarna - zdradziła nam gwiazda.
Ponadto kolejną zasadą gwiazdy jest odpowiednie dostosowanie posiłków do indywidualnych potrzeb. Istotną rolę odgrywa również trzecia i ostatnia zasada mistrzyni tańca, czyli regularność posiłków. Z pewnością wiele kobiet będzie zainteresowanych sekretem utrzymania tak świetnej figury i doskonałej formy jak Iwona Pavlović. Jej tajemnica skrywa się w ruchu, zwłaszcza chodzeniu z kijkami, które przynosi jej wiele radości i pozytywnych emocji. Dodatkowo zimą sięga po treningi na siłowni, aby utrzymać swoją kondycję na odpowiednim poziomie.
