Jedz codziennie, a boczki znikną raz dwa. Jadał nawet prezydent
Jest sycąca, ale ma mało kalorii. Jedz ją codziennie i obserwuj efekty. Nie uwierzysz, jak szybko schudniesz, stosując ten prosty i pyszny przepis. Składniki na tę zupę są dostępne w sklepach przez cały rok.
Zastanawiasz się, co jeść, żeby schudnąć? A może chcesz szybko schudnąć po ciąży? Nie ma idealnego i zdrowego sposobu na to, aby schudnąć 5 kg w 3 dni. Warto podchodzić do tego tematu z głową, aby uniknąć efektu jo-jo. Dlatego, żeby zachować efekty odchudzania, warto przejść przez ten proces z doświadczonym dietetykiem.
Zupa kapuściana na odchudzanie
Zupa z kapusty to popularna zupa na odchudzanie. Jest niskokaloryczna, a do tego zawiera mnóstwo błonnika, który zapewnia organizmowi uczucie sytości. Zupę z kapusty możesz jeść nie tylko na obiad. Jeśli zastanawiasz się, co jeść na kolację i śniadanie, żeby schudnąć, to ta zupa idealnie sprawdzi się o każdej porze dnia. Jest popularna w diecie kapuścianej, ale można ją stosować na każdej niskokalorycznej diecie.
Zupa z kapusty to danie, przy którym nie musisz liczyć kalorii. Składa się z warzyw, ziół i wody, a mimo to zapewnia uczucie pełności w żołądku. Co więcej, składniki na zupę kapuścianą można kupić przez cały rok, niewielkim kosztem.
Przepis na zupę z kapusty na odchudzanie
Przepis na zupę z kapusty na odchudzanie jest banalnie prosty. Będziesz potrzebować świeżej kapusty, cebuli, selera naciowego, papryki, pomidorów, marchewki, pietruszki, selera naciowego i ulubionych ziół.
Składniki na zupę z kapusty
- główka kapusty (włoska, biała lub pekińska)
- 6 średnich cebul ze szczypiorem
- 4 łodygi selera naciowego
- 2 papryki
- 6-10 świeżych pomidorów lub 2 puszki pomidorów całych
- dowolne zioła (bez soli).
Jak przygotować zupę z kapusty?
Umyte warzywa pokrój w kostkę. Następnie poszatkuj kapustę.
- Pomidory sparz wrzątkiem i pozbądź się skórki.
- Obrane warzywa włóż do garnka i zalej 3 litrami wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez około 30 minut, od czasu do czasu mieszając.
- Dopraw ulubionymi ziołami.
- Zupę możesz jeść na ciepło, na zimno, możesz ją także zblendować na krem.
Właściwości zdrowotne zupy z kapusty
Dzięki zupie kapuścianej można szybko schudnąć. Taki efekt uzyskuje się dzięki dużej ilości warzyw. Kapusta wykazuje właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.
Pamiętaj, że w zdrowym odchudzaniu dieta musi być zbilansowana. Jeśli nie wiesz, jak zacząć się odchudzać, skonsultuj się z dietetykiem.
Nawet prezydent się nią zajadał
W Polsce o diecie kapuścianej głośno zrobiło kilkanaście lat temu. Wszystko za sprawą prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego, który jedząc zupę kapuścianą, zrzucił sporo kilogramów. Od tego czasu dieta kapuściana nazywana jest też dietą prezydencką.
