Jedz codziennie, a boczki znikną raz dwa. Jadał nawet prezydent

Jest sycąca, ale ma mało kalorii. Jedz ją codziennie i obserwuj efekty. Nie uwierzysz, jak szybko schudniesz, stosując ten prosty i pyszny przepis. Składniki na tę zupę są dostępne w sklepach przez cały rok.

Zastanawiasz się, co jeść, żeby schudnąć? A może chcesz szybko schudnąć po ciąży? Nie ma idealnego i zdrowego sposobu na to, aby schudnąć 5 kg w 3 dni. Warto podchodzić do tego tematu z głową, aby uniknąć efektu jo-jo. Dlatego, żeby zachować efekty odchudzania, warto przejść przez ten proces z doświadczonym dietetykiem.

Zupa kapuściana na odchudzanie

Zupa z kapusty to popularna zupa na odchudzanie. Jest niskokaloryczna, a do tego zawiera mnóstwo błonnika, który zapewnia organizmowi uczucie sytości. Zupę z kapusty możesz jeść nie tylko na obiad. Jeśli zastanawiasz się, co jeść na kolację i śniadanie, żeby schudnąć, to ta zupa idealnie sprawdzi się o każdej porze dnia. Jest popularna w diecie kapuścianej, ale można ją stosować na każdej niskokalorycznej diecie.

Zupa z kapusty to danie, przy którym nie musisz liczyć kalorii. Składa się z warzyw, ziół i wody, a mimo to zapewnia uczucie pełności w żołądku. Co więcej, składniki na zupę kapuścianą można kupić przez cały rok, niewielkim kosztem. 

Przepis na zupę z kapusty na odchudzanie

Przepis na zupę z kapusty na odchudzanie jest banalnie prosty.  Będziesz potrzebować świeżej kapusty, cebuli, selera naciowego, papryki, pomidorów, marchewki, pietruszki, selera naciowego i ulubionych ziół. 

Składniki na zupę z kapusty

• główka kapusty (włoska, biała lub pekińska)
• 6 średnich cebul ze szczypiorem
• 4 łodygi selera naciowego
• 2 papryki
• 6-10 świeżych pomidorów lub 2 puszki pomidorów całych
• dowolne zioła (bez soli).

Jak przygotować zupę z kapusty? 

Umyte warzywa pokrój w kostkę. Następnie poszatkuj kapustę.

1. Pomidory sparz wrzątkiem i pozbądź się skórki.
2. Obrane warzywa włóż do garnka i zalej 3 litrami wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez około 30 minut, od czasu do czasu mieszając.
3. Dopraw ulubionymi ziołami.
4. Zupę możesz jeść na ciepło, na zimno, możesz ją także zblendować na krem. 

Właściwości zdrowotne zupy z kapusty

Dzięki zupie kapuścianej można szybko schudnąć. Taki efekt uzyskuje się dzięki dużej ilości warzyw. Kapusta wykazuje właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.

Pamiętaj, że w zdrowym odchudzaniu dieta musi być zbilansowana. Jeśli nie wiesz, jak zacząć się odchudzać, skonsultuj się z dietetykiem.

Nawet prezydent się nią zajadał

W Polsce o diecie kapuścianej głośno zrobiło kilkanaście lat temu. Wszystko za sprawą prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego, który jedząc zupę kapuścianą, zrzucił sporo kilogramów. Od tego czasu dieta kapuściana nazywana jest też dietą prezydencką.

Marcelina Dzięciołowska