Schudnij przed końcem roku. Nowy trend z TikToka może w tym pomóc

Koniec roku już coraz bliżej. Oznacza to, że duża ilość z nas będzie chciała wyglądać, jak najlepiej, by zacząć nowy rok z wymarzonym ciałem. Pomóc może w tym nowy tiktokowy trend, który nazwa się "zimowym łukiem".

Koniec roku nieubłaganie coraz bliżej. Oznacza to, że już niedługo przygotowywać będziemy noworoczne postanowienia. Wiadomo jednak, że w nowy rok o wiele przyjemniej będzie wejść już dobrej formie.

W formie przed Nowym Rokiem. Nowy trend z TikToka

Pomóc w tym może nowy tiktokowy trend, który okrzyknięty został "zimowym łukiem". Influencerzy, których kręgiem zainteresowania jest zdrowie i aktywność, są zdania, że teraz jest najlepszy moment, by rozpocząć swoją metamorfozę.

"Zimowy łuk" promuje przyjęcie zdyscyplinowanej rutyny dbania o zdrowie. To dzięki niej wraz z początkiem 2025 roku będziemy nie tylko świetnie się czuć, ale również obłędnie wyglądać. Będziemy więc mogli pożegnać presje noworocznych postanowień dotyczących utraty wagi.

Trenerka odchudzania Kelly B. Story w swojej rozmowie z The Post podkreśliła, że zimowy łuk jest krótkim okresem, który poświęcony jest w szczególności na uczynienie celów na kolejny rok naszym największym priorytetem. Jak można się dowiedzieć, okres ten trwa więc od 1 października do 1 stycznia.

Zima to najlepszy okres do zmian. Eksperci tłumaczą

Dlaczego zima jest najlepszym okresem? Według ekspertów, w tych chłodnych miesiącach jest o wiele mniej światła słonecznego. Mamy więc więcej czasy dla siebie. Według niej jest to idealny czas, by skupić się na rzeczach, które chcemy osiągnąć.

W prosty sposób można poprawić więc swoje zdrowie psychiczne, fizyczne, emocjonalne i duchowe. Podkreśliła, że przypadki sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD) osiągają szczyt w miesiącach zimowych. Mamy wówczas mniej energii, wycofujemy się społecznie, napada nas mgła mózgowa, lęk, poczucie winy, przybieranie na wadze i zachcianki.

Ekspertka twierdzi, że proaktywne podejście do dbania o siebie może być sposobem na pokonanie depresji. Jej własna strategia na zimę pomaga jej budzić się z poczuciem celu i mieć coś konkretnego, do czego może dążyć. Zauważyła również, że podnosi to jej poczucie własnej wartości i ogranicza stres.

 Cele mogą być różne, jednak ten czas jest świetny na zabranie się za siebie. Według ekspertki, schudnięcie tą metodą jest niezwykle proste, ponieważ wchodzimy w zimę z pełną mocą, dobrym nastawieniem i jasnym celem. 

Dzięki temu możemy wyrobić sobie zdrowe nawyki i wejść można w 2025 roku z mocną podstawą postępu, bez przytłaczających oczekiwań.

Jak przejść przez zimowy łuk? O tym pamiętaj

Jak z powodzeniem przejść przez zimowy łuk?

• Wyznaczaj sobie jasne cele
• wstawaj wcześnie
• stwórz swój własny program
• ustal rzeczy, które nie podlegać będą negocjacją
• wyeliminuj negatywne myśli

Zadbaj również o sposoby do radzenia sobie ze stresem rodzinnym i niezdrowymi pokusami, które z pewnością będą nas nęcić w zimowym klimacie.

Zobacz także: Razem schudli prawie 100 kg. Polskie gwiazdy i ich spektakularne metamorfozy

Zobacz galerię 5 zdjęć