Magnez nie zadziała bez tych składników. Sprawdź, z czym musisz go łączyć
Jak poprawić wchłanianie magnezu i z czym najlepiej go brać? Znaczenie mają m.in. witamina D, witamina B6, błonnik, białko i probiotyki. Niektóre połączenia mogą wspierać przyswajanie magnezu, a inne - zwłaszcza duże dawki wapnia, cynku, żelaza oraz kofeina - mogą je utrudniać.
