Dlaczego składniki odżywcze są ważne?
Przyjmowanie składników odżywczych w odpowiedniej ilości jest bardzo istotne dla naszego zdrowia. Substancje dostarczane przez pokarm są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W wyniku trawienia są wchłaniane i transportowane do krwi.
Sprawdź, jakie produkty są szczególnie groźne dla zdrowia
Składniki odżywcze pełnią trzy funkcje:
- Budulcową – zapewniają niezbędne substancje, które są wykorzystywane do tworzenia nowych lub naprawy uszkodzonych tkanek, a także utrzymują ich prawidłowy stan.
- Energetyczną – dostarczają organizmowi niezbędnej do życia energii.
- Regulującą – wspomagają regulacje procesów zachodzących w organizmie.
Czy zauważasz u siebie częste bóle głowy, skurcze łydek i drżenie powieki? Może brakuje ci konkretnych witamin i minerałów.
Sprawdź, jakie produkty są bogate w składniki odżywcze
10
Patrycja Pupiec
