Najgorsza woda do picia według eksperta! Popularna, tania, ale czy naprawdę dobra dla zdrowia?
Decyzja o wyborze wody do picia może wydawać się błaha, ale eksperci coraz częściej podkreślają, że nie każda woda jest tak samo wartościowa. Choć na sklepowych półkach można znaleźć wiele różnych rodzajów, niektóre z nich mogą nie tylko nie przynosić korzyści zdrowotnych, ale wręcz szkodzić.
Zdaniem dietetyka Bartka Szemraja duże znaczenie ma nie tylko poziom mineralizacji, ale także sposób przechowywania i rodzaj opakowania. Wiele osób nie zwraca na to uwagi, tymczasem różnice mogą być kluczowe dla zdrowia. Ekspert wskazuje, które wody warto wybierać, a jakich najlepiej unikać, mimo że są popularnym wyborem wśród konsumentów.
Nie każda woda jest zdrowa – na co zwrócić uwagę?
Dietetyk zwraca uwagę, że kluczowym czynnikiem przy wyborze wody jest jej mineralizacja. Woda bogata w minerały, takie jak magnez, wapń i potas, może pozytywnie wpływać na organizm, wspierając m.in. układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Z kolei woda o niskiej mineralizacji dostarcza niewielkie ilości tych składników, przez co nie zapewnia organizmowi odpowiedniego wsparcia.
Według eksperta równie ważny jest rodzaj opakowania. Wiele osób sięga po wodę w plastikowych butelkach, nie zdając sobie sprawy, że mogą one wpływać na jej jakość. Szemraj podkreśla, że plastik pod wpływem ciepła może uwalniać mikrocząsteczki, które przedostają się do wody i mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Najgorsza woda według dietetyka
Szemraj jednoznacznie wskazuje, że najgorszą wodą do picia jest woda niskozmineralizowana sprzedawana w plastikowych butelkach. Taki produkt nie tylko nie dostarcza odpowiedniej ilości minerałów, ale także może zawierać substancje pochodzące z opakowania. Ekspert zaleca unikanie tego rodzaju wody na co dzień i wybieranie alternatyw, które lepiej wpływają na zdrowie.
Jak przechowywać wodę, aby nie straciła swoich właściwości?
Poza samym wyborem wody, ważne jest jej odpowiednie przechowywanie. Dietetyk zaleca trzymanie butelek w chłodnych i zacienionych miejscach, z dala od źródeł ciepła, takich jak kuchenka czy bezpośrednie światło słoneczne. Warto także sprawdzać termin przydatności, pamiętając, że w przypadku plastikowych butelek dotyczy on nie samej wody, lecz opakowania.
Wybór wody do picia ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Eksperci zalecają unikanie wody niskozmineralizowanej w plastiku, ponieważ może nie dostarczać organizmowi wystarczającej ilości minerałów, a dodatkowo być narażona na uwalnianie szkodliwych substancji. Lepszym rozwiązaniem jest wybór wody wysokomineralizowanej, najlepiej w szklanych butelkach, która dostarcza cennych składników i pomaga w utrzymaniu zdrowia.
