Podkręca metabolizm, wzmacnia odporność i nie tylko. Wystarczą tylko dwa składniki

Ten odżywczy i zdrowy napój niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Podkręca przemianę materii, zapobiega zakwaszaniu organizmu, a także wzmacnia odporność. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Wystarczy, że masz w domu te dwa składniki.

Nie bez kozery się mówi, że woda życia doda i zapewnia odpowiednie nawodnienie. Jej picie jest podstawą zachowania zdrowia, dobrej kondycji i świetnego wyglądu. Można podkręcić jej smak za pomocą różnych zdrowych dodatków m.in. ziół i owoców.

Dlaczego warto pić wodę z limonką?

Okazuje się, że woda z wyciśniętym sokiem z limonki nie tylko świetnie smakuje, ale także może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Ten zdrowy napój obfituje w witaminę C, która wzmacnia naturalną odporność organizmu i zmniejsza poziom stanu zapalnego. Co kryje w sobie jeszcze limonka? Ten niewielki owoc cytrusowy bogaty jest w wiele witamin (A, z grupy B, C i E) i składników mineralnych (cynk, fosfor miedź, potas, sód, wapń). Znajdują się w nim także błonnik, tłuszcze, cukry i węglowodany. To wszystko sprawia, że ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie.

Woda z limonką nawadnia organizm, ale także wspomaga trawienie. Flawonoidy obecne w tym cytrusie stymulują wydzielanie soków trawiennych. Co więcej, limonka usprawnia pracę jelit, a co za tym idzie, ma pozytywny wpływ na biegunki i zaparcia. Wykazuje działanie alkalizujące, a także pomaga zwalczyć zgagę.

Przyspiesza też odchudzanie

Picie tego odżywczego napoju pomaga w lepszym metabolizowaniu tłuszczów, a tym samym sprzyja odchudzaniu. Bogaty jest także w magnez i potas, które zapewniają sercu zdrowie i energię do ciężkiej pracy. Limonka jest też nieocenionym źródłem antyoksydantów, które mają za zadanie chronić organizm przed stresem oksydacyjnym.

Woda z dodatkiem limonki może również nawilżyć i odżywić skórę. Dzięki zawartości flawonoidów wspomaga produkcję kolagenu.

Przygotowanie tego orzeźwiającego napoju jest banalnie proste. Do wody wystarczy wycisnąć sok z połowy limonki i gotowe. Warto ją pić najlepiej około 20 minut przed pierwszym posiłkiem.

Anna Tłustochowicz