"To warzywo może zwiększać ochotę na seks". Znany dietetyk ujawnia, jak działa na organizm

Szparagi to warzywa, które mogą wspierać libido, zwiększać popęd seksualny i dostarczać cennego kwasu foliowego, szczególnie ważnego w ciąży. Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia, jak protodiostyna zawarta w szparagach wpływa na zdrowie i płodność. Warto jeść je właśnie teraz – trwa ich sezon.

"To warzywo może zwiększać ochotę na seks. I właśnie, zaczyna się na nie sezon, więc warto jeść je teraz dla smaku, zdrowia i może czegoś więcej?" – mówi w nagraniu dietetyk Michał Wrzosek. Specjalista zwraca uwagę, że szparagi zawierają protodiostynę – związek, który może wspierać naturalny popęd seksualny.

Czy szparagi są zdrowe? Co mówi nauka i dietetyk Michał Wrzosek?

"Zawiera związek o trudnej nazwie protodiostyna, która naturalnie zwiększa popęd seksualny" – zaznacza Wrzosek. Choć szparagi nie są klasyfikowane jako afrodyzjak, ich działanie biologiczne może mieć znaczenie w kontekście zdrowia seksualnego i ogólnego dobrostanu. Ich składniki wspierają układ krwionośny i redukują stany zapalne, co pośrednio wpływa również na libido.

Co jeść na zwiększenie popędu? Szparagi i inne warzywa zwiększające ochotę na seks

Szparagi zawierają rutynę i kwercetynę – związki o działaniu przeciwzapalnym i antybiotycznym. "Ma tylko 18 kalorii w 100 gramach, a do tego rutyna i kwercetyna, które mają działanie przeciwzapalne i antybiotyczne" – wskazuje Wrzosek. Te substancje wspierają organizm w usuwaniu wolnych rodników, poprawiając krążenie, co może sprzyjać wzrostowi popędu seksualnego.

Wśród innych warzyw i produktów wspierających libido eksperci wymieniają m.in. awokado, granaty, buraki oraz orzechy. Kluczowe znaczenie ma regularna dieta oparta na składnikach antyoksydacyjnych, witaminach z grupy B oraz kwasach omega-3.

Szparagi w ciąży – czy to bezpieczny wybór?

"Już 10 pędów pokrywa połowę dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, więc zaleca się je kobietom w ciąży" – mówi Wrzosek. Kwas foliowy (witamina B9) odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju cewy nerwowej płodu, dlatego jego suplementacja jest zalecana już na etapie planowania ciąży.

Szparagi to naturalne źródło tego związku, co czyni je bezpiecznym i polecanym składnikiem diety ciężarnych. Oprócz kwasu foliowego dostarczają też witaminy C, E, beta-karotenu oraz błonnika, wspierając trawienie i odporność.

Właściwości zdrowotne szparagów i działanie protodiostyny

Szparagi są bogate w liczne składniki odżywcze, m.in. antyoksydanty i witaminy, które mogą wspomagać profilaktykę chorób cywilizacyjnych. "A mowa o szparagach" – podsumowuje dietetyk, podkreślając ich niedoceniany potencjał.

Protodiostyna to naturalny związek roślinny z grupy saponin steroidowych. Choć znany głównie ze względu na zastosowanie w suplementach dla mężczyzn, jego obecność w diecie – także przez spożywanie szparagów – może działać stymulująco na układ hormonalny.

Szparagi sezon i dieta Michała Wrzoska

"A jak ja je jem? Z jajkiem sadzonym i młodymi ziemniaczkami" – mówi Wrzosek, pokazując, że szparagi można łatwo włączyć do codziennego jadłospisu. W sezonie wiosennym warto sięgać po świeże pędy, które nie tylko smakują najlepiej, ale też zawierają najwięcej aktywnych składników.

Szparagi doskonale wpisują się w nowoczesne podejście do diety, promowane przez Michała Wrzoska – bogatej w naturalne, świeże produkty i jednocześnie wspierającej zdrowie seksualne, odporność oraz płodność. Włączając je do swojej kuchni, zyskujemy nie tylko smak, ale i realne korzyści zdrowotne.

Romana Makówka