Wspiera odchudzanie i metabolizm. Mało kto wie, że dba też o zdrowie nerek

O tym orzeźwiającym napoju mówi się, że to jeden z najlepszych naturalnych izotoników. Ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych, m.in. wzmacnia pracę serca i układu nerwowego, przyspiesza metabolizm i sprzyja walce ze zbędnymi kilogramami. Mało kto wie, że zapobiega również tworzeniu się kamieni nerkowych. Pij jedną szklankę dziennie, a poczujesz różnicę.

Pyszna, orzeźwiająca, nawadniająca, gasząca pragnienie, wspomagająca regulację gospodarki wodnej i metabolizmu oraz kryjąca w sobie niesamowitą moc odżywczą - to niektóre zalety naturalnej wody pozyskiwanej z młodego, jeszcze zielonego orzecha kokosowego. Zyskała miano jednego z najlepszych izotoników, ponieważ zawiera w sobie cenne składniki mineralne, takie jak fosfor, magnez, potas, sód, wapń i żelazo. W jej składzie nie brakuje też witaminy C oraz witamin z grupy B.

Sprzyja odchudzaniu i dba o zdrowie nerek.

Woda kokosowa może poszczycić się niewielką ilością kalorii w 100 g ma zaledwie 19 kalorii. Co więcej, spożywanie jej doskonale zmniejsza uczucie głodu, a zawarty w niej błonnik pokarmowy przyspiesza metabolizm i wspomaga trawienie. Dzięki temu może pomóc w walce o szczupłą sylwetkę. Ale to jeszcze nie koniec! Dietetyczka Samantha Dieras wyjaśniła w rozmowie z magazynem „Vogue”, na co jeszcze pomaga ten niezwykle orzeźwiający napój.

Jak się okazuje, woda kokosowa wykazuje też silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. - Zawiera aminokwasy, peptydy przeciwdrobnoustrojowe, enzymy i przeciwutleniacze. Gdy tracimy płyny w wyniku codziennej aktywności lub chorób układu pokarmowego, woda kokosowa pomoże zapobiec odwodnieniu - dodała ekspertka.

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że ten przezroczysty płyn z owoców kokosa ma dobroczynny wpływ na zdrowie nerek. W opinii internistki Elizabeth Sharp warto go wprowadzić do codziennego jadłospisu ze względu na to, że hamuje powstawanie kamieni nerkowych, czyli skrystalizowanych składników moczu (np. fosforanu wapnia, cystyny). Wyniki analizy z 2018 roku pokazują, że obniża on ryzyko tworzenia się tych kryształków poprzez zwiększenie ilości potasu, chlorku i cytrynianu.

Woda kokosowa ma też znaczenie dla urody

Spożywanie wody kokosowej przynosi też korzyści dla urody. Zawarte w niej przeciwutleniacze niwelują działanie wolnych rodników, które są jedną z głównych przyczyn starzenia się organizmu i skóry. Ten naturalny napój świetnie sprawdza się jako tonik w pielęgnacji twarzy, mający za zadanie nawilżyć i odświeżyć skórę oraz poprawić jej koloryt.

A dzięki zawartości między innymi potasu działa od wewnątrz jak „balsam”, który odżywia mieszki włosowe, wzmacnia je oraz zapobiega wypadaniu włosów.

Anna Tłustochowicz