Wyśpisz się jak dziecko i zrzucisz brzuszek bez wysiłku. Wystarczy zaparzyć herbatę z tych liści
Poziomki są powszechnie lubianymi owocami. Znaczna większość osób jednak całkowicie skupia się na owocach, zapominając o liściach. To może być wielką szkodą dla naszego organizmu, Napar z liści tej rośliny może bowiem poprawić jakość snu i pomóc ze zrzuceniem wagi.
Poziomki to nie tylko owoce. Warto zwrócić uwagę na liście tej rośliny
Poziomki są lubianymi owocami w naszym kraju. Większość z nas pamięta zajadanie się tymi pysznościami prosto z krzaka. Poziomki od wieków można znaleźć w polskich lasach. Obecnie jednak zapomina się, że nie tylko owoce tej rośliny są warte uwagi. Niegdyś często wykorzystywano również inne części tej roślini - w tym liście. Napar z nich przygotowany może wspomagać nasz organizm. Regularne picie herbaty z liści poziomki może przyczynić się nie tylko do polepszenia stanu zdrowia i samopoczucia. Co więcej, mogą również okazać się pomocne w walce z niechcianą oponką. Warto więc rozważyć włączenie tego naparu do swojej diety.
Liście poziomki są bowiem wypełnione cennymi składnikami aktywnymi. Warto wymienić przede wszystkim takie witaminy jak C i E oraz minerałów, jak żelazo, wapń i magnez. Napar z liści poziomi wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i przeciążalne. Co więcej, znajdziemy w nim również antyoksydanty i kwasy organiczne, dzięki czemu działa przeciwstarzeniowo i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. W medycynie ludowej napar z liści poziomi stosowany był jako wspomagacz trawienia. Wykorzystywano go również w przypadku biegunek i bólów brzucha. Oprócz tego uważany był za środek pomocniczy w leczeniu chorób skóry, jak na przykład trądzik i egzema, ze względu na swoje właściwości oczyszczające i tonizujące.
Napar z liści poziomki. Jak przygotować?
Napar z poziomki ceniony jest za swoje właściwości uspokajające. Może być bowiem pomocny w redukcji stresu i poprawie jakości snu. Badania sugerują, że regularne spożywanie tego naparu może pozytywnie wpływać na nasz układ sercowo-naczyniowy. Warto również zaznaczyć, że dzięki polifenolom i związkom bioaktywnym zawartym w liściach poziomki, napar ten wspomaga aktywność enzymów trawiennych. Oznacza to, że wspomaga proces trawienia i przyswajania składników odżywczych. Co więcej, napar również działa moczopędnie i napotnie, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu. Jak przygotować taki napar?
Liście poziomki można pozbierać i wysuszyć w temperaturze 40 stopni Celsjusza rozkładając je cienką warstwą na pergaminie. Najlepiej byłoby pozbierać młode listki, jeszcze przed kwitnięciem. Nie ma jednak żadnych przeciwwskazań do zbierania listków w trakcie owocowania. Wówczas liście będą miały większą zawartość garbników, a herbata będzie miała bardziej wyrazisty smak. Do przygotowania naparu będziemy potrzebować: 2 łyżeczek suszonych liści poziomki i szklankę wody. Liście zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 15 minut pod przykryciem. Po tym czasie odcedzamy. Herbatę można pić nawet 3-4 razy w ciągu dnia. Napar można także używać do płukania gardła, przemywania zmian skórnych oraz w postaci okładów.
