"Złote trio" to naturalna recepta na detoks wątroby. Wystarczą 2 tygodnie

To ważne, by prawidłowo dbać o wątrobę. Niestety, wiele czynników może jej zaszkodzić i zaburzać jej pracę. Poznaj proste sposoby na naturalny detoks dla wątroby. Na efekty nie trzeba długo czekać.

Wątroba i jej prawidłowe funkcjonowanie jest niezwykle ważne dla zdrowia całego organizmu. Odpowiada za produkcję żółci, magazynowanie i przetwarzanie składników odżywczych, regulację poziomu cukru we krwi, oczyszczanie organizmu z toksyn i produkcję białek. To ważne, aby wspierać jej działanie i w miarę możliwości robić to w naturalny sposób.

Jak wspomóc wątrobę?

Dieta bogata w duże ilości tłuszczów, cukru i soli, leki, używki i toksyny, z którymi mamy kontakt każdego dnia, negatywnie wpływają na nasze zdrowie, w tym także na pracę wątroby. 

Wątrobę można wesprzeć nie tylko unikając narażenia na te czynniki, ale także sięgając po naturalne sposoby. Pomocne są w tym zioła, owoce, warzywa i przyprawy. Na liście znalazły się między innymi czosnek, cytryna, kurkuma, cynamon, szpinak, jarmuż, a nawet kawa. 

Dla uzyskania najlepszych efektów dla wątroby, warto niektóre składniki ze sobą połączyć. Oto kilka niezawodnych propozycji na detoks dla wątroby.

Najlepszy detoks dla wątroby? Wypróbuj "złote trio"

Przygotowanie napoju z kurkumą, cynamonem i cytryną to jedno z najbardziej zbawiennych dla wątroby połączeń. To "złote trio" ma wiele cennych właściwości, które wspomagają procesy regeneracyjne wątroby, a do tego wykazują działanie przeciwzapalne i oczyszczające.

Przygotuj łyżeczkę kurkumy, laskę cynamonu, sok z jednej cytryny oraz litr wody. Składniki wymieszaj, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 15 minut. Napój jest gotowy do wypicia po wystudzeniu.

Zioła odtruwające wątrobę

Najprostszym sposobem na odtrucie wątroby są napary z ziół. Pomocny może okazać się rumianek, który wspiera usuwanie toksyn z organizmu, kocanka czy cytryniec chiński.

Jak przygotować taki napar? Wystarczy łyżka suszonych ziół i szklanka wody. Takie połączenie należy doprowadzić do wrzenia i wypić po ostudzeniu.

Na oczyszczenie wątroby detoks buraczany

Buraki zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, które odpowiadają między innymi za zwalczanie wolnych rodników. To wspiera pracę wątroby i chroni ją przed groźnym stanem, zwanym stłuszczeniem wątroby. Buraki są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają układ odpornościowy i trawienny. 

Jak zrobić oczyszczający napój z buraka? Będziesz potrzebować dwa nieduże buraki, sok z cytryny i wodę. Wyciśnij sok z buraka i cytryny, połącz z wodą i gotowe.

Efekty tego rodzaju detoksów mogą być zauważalne już po trzech tygodniach regularnego stosowania. Warunkiem jest jednak jednoczesna rezygnacja z używek, a zwłaszcza z alkoholu, zdrowa dieta i higieniczny tryb życia. 

Marcelina Dzięciołowska