Głodówka oczyszczająca: dla kogo i kiedy jest wskazana?

Głodówka oczyszczająca może trwać od 1 dnia do 6 tygodni - zazwyczaj to 10-14 dni. Konsultacja z lekarzem jest zalecana, jeśli głodówka oczyszczająca trwa dłużej niż tydzień. W jakich sytuacjach jest wskazana głodówka oczyszczająca? Kto może przeprowadzić głodówkę oczyszczającą?

Spis treści

1. Głodówka oczyszczająca: czym jest detoksykacja?
2. Głodówka oczyszczająca: kiedy jest wskazana
3. Głodówka oczyszczająca: przykre dolegliwości
4. Głodówka oczyszczająca: powrót do normalności

Głodówka oczyszczająca ma za zadanie oczyścić twój organizm z nagromadzonych toksyn, więc odchudzanie się tą metodą jest mało skuteczne. Nawet jednodniowa głodówka oczyszczająca da ci poczucie lekkości i sprawi, że będziesz pełna energii.

Głodówka oczyszczająca: czym jest detoksykacja?

Detoksykacja to usunięcie z organizmu toksyn, zbędnych produktów przemiany materii i niepotrzebnych resztek z naszego ciała. Proces oczyszczania odbywa się oczywiście na co dzień. W każdej komórce ciała są specjalne białka, których zadaniem jest wychwytywanie substancji szkodliwych i przekształcanie ich w taki sposób, by mogły zostać usunięte. Organem intensywnie unieszkodliwiającym toksyny jest wątroba.

Eliminacja zanieczyszczeń odbywa się przez jelita oraz układ moczowy oddechowy i skórę, zgodnie z zasadą: to co rozpuszczalne w wodzie usuwają nerki, toksyny rozpuszczalne w tłuszczach - układ pokarmowy. Nie zawsze jednak nasz system oczyszczania radzi sobie ze wszystkimi złogami, stąd pomysł na głodówki oczyszczające.

59,00 zł

Zacznij już dziś

Wypróbuj dietę odchudzającą

Dzięki diecie odchudzającej Jesz co Lubisz stracisz zbędne kilogramy bez głodówki i wyrzeczeń. A zyskasz znacznie więcej:

• setki przepisów na smaczne i zdrowe dania,
• oszczędzisz czas i pieniądze – dzięki gotowym listom zakupów,
• poczujesz się lżej i lepiej,
• skorzysta też Twoje zdrowie!

Głodówka oczyszczająca: kiedy jest wskazana

Głodówka oczyszczająca może ci pomóc, gdy cierpisz na bezsenność i zaburzenia snu, zmęczenie i brak energii, bóle głowy, obrzęki, problemy z trawieniem (niestrawności, zaparcia, spowolnione trawienie) oraz problemy z cerą, skłonność do wysypek i egzem. Właśnie te objawy mogą świadczyć o przeciążeniu organizmu toksynami.

Czytaj także: Szybka dieta oczyszczająca z toksyn. Przykładowy jadłospis oczyszczający

Głodówka oczyszczająca: przykre dolegliwości

W czasie głodówki oczyszczającej mogą pojawić się różne niemiłe dolegliwości:

• ropne wypryski na skórze
• nieprzyjemna i intensywna woń potu i moczu, charakterystyczna dla czwartego dnia
• bóle kości
• wahania nastroju.

Nie należy się nimi zrażać - to sygnały, że organizm uwalnia się od toksyn. Po czterech dniach zazwyczaj wszystkie te sensacje mijają. Wiele osób mówi o następującym wówczas niezwykłym uczuciu lekkości i jasności umysłu. Poprawia się wygląd cery. Wyostrzają się zmysły, szczególnie węch i smak. Według niektórych lekarzy organizm odmładza się o pięć lat!

Czytaj także:

• Detoks sokami. Soki na oczyszczenie organizmu
• Tygodniowy detoks sokami - zasady oczyszczającej diety sokowej

Głodówka oczyszczająca: powrót do normalności

Specjaliści uważają, że powrót do "normalnego" żywienia po głodówce powinien trwać tak długo, jak długo trwała głodówka. Do jedzenia wracasz powolutku: zaczynasz od naparów i wywarów z jarzyn, po dwóch dniach możesz dołączyć gotowane ziemniaki, tarte jabłka. Jeśli jednak wrócisz do starych (złych) nawyków żywieniowych, to cały twój wysiłek pójdzie na marne.

Czytaj też: Detoks po zimie - jak oczyścić organizm na wiosnę

Agnieszka Paculanka