Kelly Clarkson schudła niemal 30 kg. Ma ważną radę

Kelly Clarkson zaskoczyła wszystkich swoją niesamowitą metamorfozą. Artystce udało się schudnąć aż 30 kilogramów. Gwiazda wyznała, że to wszystko dzięki trzem kluczowym elementom. Jak osiągnąć taki sam efekt?

Kelly Clarkson jest jedną z najpopularniejszych wokalistek na świecie . Jakiś czas temu udało się jej przejść niezwykłą metamorfozę. Gwiazda zrzuciła aż prawie 30 kilogramów. Jednak jej transformacja nie była zasługą "cudów".

Sekret metamorfozy Kelly Clarkson. Tak udało się jej schudnąć

Artystka przyznaje, że metamorfozę musiała rozpocząć od radykalnej zmiany nawyków żywieniowych. Przeszła na specjalną dietę, która otworzyła jej drogę do wymarzonej sylwetki.

A droga ta nie była łatwa. W końcu zrzucenie niemal 30 kilogramów to ciężkie zadanie. Artystka wyznała, że przeszła na dietę białkową i teraz czuje się o wiele lepiej.

Zrzuciłam wagę, ponieważ słuchałam mojego lekarza, czego nie robiłam jeszcze kilka lat temu. Przez 90 proc. czasu czuję się bardzo dobrze. Dieta białkowa mi służy 

- Powiedziała podczas rozmowy z magazynem "People".

I tu też kryje się pewien haczyk. Bo to właśnie konsultacje z lekarzem odegrały ogromną rolę w metamorfozie Kelly Clarkson. Po tym jak zdiagnozowano u niej stan przedcukrzycowy, artystka musiała podjąć poważne kroki, by uniknąć poważnych problemów zdrowotnych.

Porady lekarza i aktywność fizyczna. To pomogło jej zrzucić wagę

Jak wyznała, lekarz zasugerował jej nie tylko dietę, ale również farmakoterapię, dzięki której mogłaby kontrolować poziom cukru we krwi.

Co warto zaznaczyć, Kelly Clarkson nie zwiększyła specjalnie swojej aktywności fizycznej. Dużą różnicę zrobiło jednak wprowadzenie do rozkładu dnia regularnych spacerów. Piosenkarka przyznała, że dużo spaceruje po mieście, co traktuje jako formę treningu.

Według niej ten prosty nawyk w połączeniu z dietą i konsultacjami lekarskimi mocno przyczynił się zarówno do utraty przez nią wagi, jak i poprawy jej samopoczucia.

Metamorfoza Kelly Clarkson to idealny przykład, że wcale nie potrzeba katorżniczej diety i ciągłych ćwiczeń, by osiągnąć wymarzone efekty. W jej przypadku potrzebne były zaledwie trzy elementy jak dieta, aktywny styl życia i konsultacje z lekarzem. 

Dzięki temu artystka jest nie tylko zdrowsza, ale również udało się jej schudnąć tak dużo kilogramów. 

Zobacz także: Jak schudnąć? 10 wskazówek opartych na dowodach

Zobacz galerię 10 zdjęć