Sandra Kubicka schudła 11 kg. Zdrową sylwetkę osiągnęła dzięki kilku prostym zasadom

O kłopotach Sandry Kubickiej ze zdrowiem wiadomo było już od dawna. Aktorka jakiś czas temu podzieliła się ze swoimi fanami informacją, że choruje na zespół policystycznych jajników i insulinooporność. Choć oba schorzenia powodowały wiele zmian w organizmie Kubickiej, dodatkowo miały wpływ również na jej wagę. Dzięki odpowiednim nawykom udało jej się zrzucić aż 11 kg. Sprawdź, jak tego dokonała.

Kilka dni temu Sandra Kubicka udostępniła na swoim Instagramie serię zdjęć ukazujących przemianę jej sylwetki. Kubicka schudła aż 11 kilogramów. Udało jej się osiągnąć ten efekt w rok. Aktorka pochwaliła się swoją metamorfozą i przede wszystkim zdrowiem.

Kubicka o utracie wagi i odzyskaniu zdrowia

Jak sama podkreśla, sukcesem było dla niej nie tylko odzyskanie sylwetki, lecz także walka z insulinoopornością.

"Wrzucam również dla swojej motywacji abym nie zapomniała. Oprócz widocznej zmiany fizycznej pozbyłam się również insulinooporności" - pisze.

Przez insulinooporność Kubicka doświadczała poważnych dolegliwości. Jedną z nich był brak owulacji. Ten aspekt był dla aktorki bardzo dotkliwy, gdyż, jak sama wspomina w wywiadach, w przyszłości chciałaby mieć potomstwo. Ponadto choroba wpływała na jej samopoczucie, pracę jajników, zastój wody w organizmie, cerę oraz włosy.

"Mój lewy jajnik który był nieaktywny przez lata, stał się aktywny, mam regularne owulacje czyli zielone światło, ŚWIETNE SAMOPOCZUCIE, no i brak doczepów" - wymienia Sandra.

Sposoby Kubickiej na redukcję wagi

Odchudzanie przy insulinooporności i PCOS nie należy do najłatwiejszych. Kubickiej udało się jednak osiągnąć spektakularny efekt. W rok zrzuciła 11 kg. Dokonała tego dzięki wprowadzeniu w życie kilku zmian, m. in. zastosowaniu diety niskowęglowodanowej, rezygnacji z mięsa, glutenu i laktozy oraz alkoholu.

"Żyję według swoich zasad czyli jem: low carb, bez glutenu, bez laktozy, odstawiłam mięso (tu kwestia indywidualna, ja po prostu nie chcę) i nie piję alkohol" - pisze aktorka.

Jak podkreśla, są to proste zasady, których każdy może przestrzegać.

Weronika Rumińska