Sandra Kubicka schudła 11 kg. Zdrową sylwetkę osiągnęła dzięki kilku prostym zasadom
O kłopotach Sandry Kubickiej ze zdrowiem wiadomo było już od dawna. Aktorka jakiś czas temu podzieliła się ze swoimi fanami informacją, że choruje na zespół policystycznych jajników i insulinooporność. Choć oba schorzenia powodowały wiele zmian w organizmie Kubickiej, dodatkowo miały wpływ również na jej wagę. Dzięki odpowiednim nawykom udało jej się zrzucić aż 11 kg. Sprawdź, jak tego dokonała.
![Sandra Kubicka](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-XsqC-ZHWr-aG9C_sandra-kubicka-664x442.png)
Kilka dni temu Sandra Kubicka udostępniła na swoim Instagramie serię zdjęć ukazujących przemianę jej sylwetki. Kubicka schudła aż 11 kilogramów. Udało jej się osiągnąć ten efekt w rok. Aktorka pochwaliła się swoją metamorfozą i przede wszystkim zdrowiem.
Kubicka o utracie wagi i odzyskaniu zdrowia
Jak sama podkreśla, sukcesem było dla niej nie tylko odzyskanie sylwetki, lecz także walka z insulinoopornością.
"Wrzucam również dla swojej motywacji abym nie zapomniała. Oprócz widocznej zmiany fizycznej pozbyłam się również insulinooporności" - pisze.
Przez insulinooporność Kubicka doświadczała poważnych dolegliwości. Jedną z nich był brak owulacji. Ten aspekt był dla aktorki bardzo dotkliwy, gdyż, jak sama wspomina w wywiadach, w przyszłości chciałaby mieć potomstwo. Ponadto choroba wpływała na jej samopoczucie, pracę jajników, zastój wody w organizmie, cerę oraz włosy.
"Mój lewy jajnik który był nieaktywny przez lata, stał się aktywny, mam regularne owulacje czyli zielone światło, ŚWIETNE SAMOPOCZUCIE, no i brak doczepów" - wymienia Sandra.
Sposoby Kubickiej na redukcję wagi
Odchudzanie przy insulinooporności i PCOS nie należy do najłatwiejszych. Kubickiej udało się jednak osiągnąć spektakularny efekt. W rok zrzuciła 11 kg. Dokonała tego dzięki wprowadzeniu w życie kilku zmian, m. in. zastosowaniu diety niskowęglowodanowej, rezygnacji z mięsa, glutenu i laktozy oraz alkoholu.
"Żyję według swoich zasad czyli jem: low carb, bez glutenu, bez laktozy, odstawiłam mięso (tu kwestia indywidualna, ja po prostu nie chcę) i nie piję alkohol" - pisze aktorka.
Jak podkreśla, są to proste zasady, których każdy może przestrzegać.