Wyzwanie #Fit4Summer - trening #11 LIVE

redakcja Wformie24.pl
2017-06-13 11:02

Kolejny obowiązkowy trening wyzwania #Fit4Summer składa się z interwałów. Jest nieco mniej intensywny, ale trwa ok. 40 minut, przez co powoduje skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej (proces ten zaczyna się po ok. 20 minutach wysiłku). Włącz trening i ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzic!

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #11 LIVE

i

Autor: Archiwum serwisu

Spis treści

  1. Jak ćwiczyć?

źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Jak ćwiczyć?

Trening składa się z kilku rund. Jedna runda polega na zrobieniu 3 razy tego samego ćwiczenia po 15 sekund, a następnie 3 różnych ćwiczeń trwających 40 sekund każde. Łączny czas trwania wysiłku to ok. 40 min.

Podczas treningu przydadzą się hantle lub małe butelki z wodą.

Polecany artykuł:

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer
#Fit4Summer treningi
#Fit4Summer