Spis treści
Dzięki ćwiczeniom z dodatkowym obciążeniem jeszcze skuteczniej wymodelujesz swój brzuch! Weź do rąk małe hantle lub butelki z wodą i zacznij ćwiczyć razem z Fit Mom Anią Dziedzic.
Jak ćwiczyć?
Każde ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach przez 25 sekund. W pierwszej serii ćwicz bez obciążenia, w drugiej dodaj hantle. Między seriami odpoczywaj 5 sekund.
Polecany artykuł:
