Wyzwanie #Fit4Summer - trening #16 WIDEO

2017-06-16 9:00

Do treningu #16 wyzwania #Fit4Summer potrzebne ci będą hantle lub małe butelki z wodą. Atakujemy dolną fałdkę brzucha i boczki. Daj z siebie wszystko, a na plaży będziesz mogła pochwalić szczupłą talią i płaskim, jędrnym brzuchem. Włącz trening i ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzic!

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #16 WIDEO
Autor: archiwum ZPR Media S.A.

Spis treści

  1. Jak ćwiczyć?

Dzięki ćwiczeniom z dodatkowym obciążeniem jeszcze skuteczniej wymodelujesz swój brzuch! Weź do rąk małe hantle lub butelki z wodą i zacznij ćwiczyć razem z Fit Mom Anią Dziedzic.

Jak ćwiczyć?

Każde ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach przez 25 sekund. W pierwszej serii ćwicz bez obciążenia, w drugiej dodaj hantle. Między seriami odpoczywaj 5 sekund.