Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE

redakcja Wformie24.pl
2017-06-23 11:35

Spal morze kalorii na treningu interwałowym #Fit4Summer! Nie zwalniamy tempa i dalej spalamy tłuszcz, aby latem pochwalić się jędrną, smukłą sylwetką na plaży. W ramach treningu #23 LIVE Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała 3 rodzaje ćwiczeń: dynamiczne, z hantlami i w leżeniu na macie. Gotowa? Startujemy!

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE

i

Autor: Archiwum serwisu

Spis treści

  1. Jak ćwiczyć?

Źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Jak ćwiczyć?

Przed tobą 3 rodzaje ćwiczeń, każde trwające po 45 sekund: jedno dynamiczne (tzw. "w górze", podnoszące tętno), drugie z hantlami, trzecie wzmacniające w leżeniu na macie. Wykonuj ćwiczenia po kolei, pomiędzy nimi odpoczywaj przez ok. 5 sekund.

Polecany artykuł:

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer
#Fit4Summer treningi
#Fit4Summer
fit mom ania dziedzic