Trening #24 wyzwania #Fit4Summer modeluje i ujędrnia brzuch, aby nadać twojej sylwetce ostatnie szlify przed wakacjami. To samo ćwiczenie na brzuch wykonujemy raz wolno, raz szybko, aby skuteczniej pobudzić do pracy włókna mięśniowe. Włącz trening i ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzic!
i
Spis treści
Źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Każde ćwiczenie trwa 25 sekund, przerwa - 5 sekund. Jedno ćwiczenie powtarzamy 2 razy: najpierw szybko, potem bardzo powoli.
Pamiętaj, aby cały czas mieć napięty brzuch, a w ćwiczeniach na leżąco lędźwie dociskać do podłogi.
Polecany artykuł:
Materiał sponsorowany
Materiał sponsorowany
Materiał sponsorowany
Materiał sponsorowany
