Spis treści
Trening #5 wyzwania #Fit4Summer z Fit Mom Anią Dziedzic pozwoli ci uzyskać jędrne, wymodelowane pośladki oraz szczupłe uda. Będzie jak zwykle intensywnie - wszystko po to, abyś na plaży mogła pochwalić się gładką skórą bez cellulitu!
Jak ćwiczyć?
Trening trwa ok. 20 minut. Każde ćwiczenie wykonuj 50 sekund. Odpoczywaj przez 10 sekund. Pamiętaj o napiętym brzuchu i o tym, aby podczas wykonywania przysiadów nie wychodzić kolanami przed palce stóp. Przed treningiem wykonaj rozgrzewkę.
Jak Wasze pośladki po treningu - palą? Podzielcie się swoimi wrażeniami w komentarzach :)
Polecany artykuł:
