Łyżka tego oleju dziennie chroni przed zawałem. Zaskakujące, z czego jest zrobiony

2023-04-12 10:45

Po ten olej nie sięgamy zbyt często, a tymczasem znakomicie wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, obniża poziom cholesterolu w organizmie oraz zapobiega zawałowi serca. Co to za olej i jak często go stosować?

Łyżka tego oleju dziennie chroni przed zawałem. Zaskakujące, z czego jest zrobiony
Autor: Getty Images Łyżka tego oleju dziennie chroni przed zawałem. Zaskakujące, z czego jest zrobiony

Olej marchewkowy to olej bogaty w witaminy, przeciwutleniacze i antyoksydanty. Ma cenne właściwości prozdrowotne, ale bywa rzadko stosowany w kuchni. Warto to zmienić, ponieważ włączenie oleju z nasion marchwi do diety może wspomóc funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wzmocnić serce i obniżyć ciśnienie krwi. 

W formie 24: jak dbać o serce?

Spis treści

  1. Co to jest olej z marchwi?
  2. Wartości odżywcze oleju z marchwi
  3. Właściwości prozdrowotne oleju z marchwi
  4. Olej z nasion marchwi na serce
  5. Olej z marchwi na odporność
  6. Marchew na zdrową cerę i mocne włosy

Co to jest olej z marchwi?

Olej z marchwi to olej tłoczony na zimno z nasion rośliny. W czasie tłoczenia oleju często dodaje się do niego olej słonecznikowy, dzięki czemu ma charakterystyczną żółtą barwę. Olej ten zawiera wiele cennych dla zdrowia składników i może wspomóc funkcjonowanie organizmu.

Wartości odżywcze oleju z marchwi

Olej z marchwi zawiera:

Właściwości prozdrowotne oleju z marchwi

Olej z nasion marchwi ma szereg właściwości prozdrowotnych. Nie tylko jest znakomitym antyoksydantem, który zwalcza działanie wolnych rodników i opóźnia procesy starzenia się organizmu, ale również wspiera funkcjonowanie serca, skóry i układu immunologicznego. Regularnie stosowany może wzmocnić odporność, obniżyć ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, wspomóc oczyszczanie organizmu oraz poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci.

Olej z nasion marchwi na serce

Jasnożółty olej jest bogaty w witaminy A i E, dzięki czemu wspomaga pracę serca i układu sercowo-naczyniowego. Wspiera prawidłowy rytm zatokowy, zapobiegając zawałom i udarom, pomaga utrzymać właściwe ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu w organizmie. Olej ten warto dodawać do sałatek i dań przygotowywanych na zimno, by w pełni wykorzystać jego cenne właściwości prozdrowotne. Ma niską temperaturę dymienia, więc nie należy na nim smażyć.

Olej z marchwi na odporność

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i antyoksydantów, a także witamin C i E, olej z nasion marchwi znakomicie wspomaga odporność. Wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego, chroni przed działaniem wirusów i bakterii, a także wspiera regenerację organizmu.

Marchew na zdrową cerę i mocne włosy

Olej z nasion marchwi jest bogaty w karoten, witaminy A i E, a także witaminę C, dlatego to bomba składników odżywczych wspierających funkcjonowanie skóry i włosów. Zapobiega powstawaniu przebarwień i niedoskonałości, pomaga zachować elastyczność skóry, zapobiega procesom starzenia się. Składniki te wspierają też cebulki włosowe, wspomagają wzrost włosów, nawilżają je, zapobiegają łamaniu i wypadaniu. Regularnie stosowany może poprawić kondycję włosów zniszczonych farbowaniem i innymi zabiegami stylizacyjnymi. Olej ten można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, dodając go do maseczek czy domowych odżywek.

Czytaj też: To warto jeść, by mieć serce jak dzwon

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE