Piją go codziennie i przekroczyli 100 lat. Sekret długowieczności w jednej szklance

Naukowcy od lat badają sposób na osiągnięcie długowieczności. Okazuje się, że klucz do zdrowia i witalności w starszym wieku może tkwić w regularnym piciu pewnego napoju. Co najważniejsze, przygotowanie go w domu jest niezwykle proste, a jego korzyści nieocenione. Ziołowy napój może być sekretem długiego życia w zdrowiu.

Napar z trzech ziół

Dan Buettner to amerykański podróżnik i antropolog, który od wielu lat bada tzw. „niebieskie strefy” - regiony na świecie, w których ludzie żyją wyjątkowo długo, często przekraczając setny rok życia. Buettner zwrócił szczególną uwagę na codzienne nawyki mieszkańców, badając ich dietę, styl życia i codzienną rutynę.

W trakcie swoich badań odkrył, że kluczem do długowieczności jest nie tylko aktywność fizyczna, ale również regularne picie naparu z trzech popularnych ziół, które można kupić w każdym sklepie.

Osoby zamieszkujące „niebieskie strefy”, takie jak Okinawa, Sardynia czy Ikaria, powszechnie spożywają napar przygotowany z mieszanki szałwii, oregano i tymianku. Zioła te mają właściwości prozdrowotne, które wspierają organizm i pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia na przestrzeni lat.

Co ciekawe, mieszkańcy tych regionów przygotowują napój rano w większej ilości, a następnie piją go przez cały dzień. Co ważne, nie dodają do niego żadnych słodzików czy substancji poprawiających smak - cenią naturalne właściwości ziół.

Przepis na napój na długowieczność

Składniki:

• 1 litr wody,
• 2 łyżeczki oregano,
• 2 łyżeczki szałwii,
• 2 łyżeczki tymianku.

Sposób przygotowania:

Zagotuj wodę i odczekaj chwilę, aż lekko ostygnie. Do dzbanka wsyp oregano, tymianek i szałwię. Zalej je ciepłą wodą (nie wrzącą) i zaparzaj pod przykryciem przez 5-10 minut. Po upływie tego czasu przecedź napój.

Jeśli brakuje ci niektórych ziół, napar można przygotować także z jednego lub dwóch składników, co również będzie korzystne dla organizmu. Dozwolone jest użycie zarówno świeżych, jak i suszonych.

Napar z 3 ziół sposobem na długowieczność?

Napar przygotowany z oregano, szałwii i tymianku wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Ma również właściwości przeciwutleniające, które skutecznie eliminują nadmiar wolnych rodników z organizmu. Dzięki temu spowalnia procesy starzenia i chroni komórki przed uszkodzeniami. Dodatkowo pomaga w obniżeniu ciśnienia tętniczego oraz regulacji poziomu glukozy we krwi.

Wspomaga komunikację między neuronami, poprawiając funkcjonowanie poznawcze i zapobiegając chorobom neurodegeneracyjnym. Zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, takich jak miażdżyca, cukrzyca, udar mózgu czy zawał serca.

Dan Buettner, który badał „niebieskie strefy”, zwraca uwagę na ogromne korzyści płynące z codziennego sięgania po ten napar. Przypomina również, że mieszkańcy tych obszarów dbają również o codzienną aktywność fizyczną i unikają używek, takich jak papierosy czy nadmierna konsumpcja alkoholu. Warto zaznaczyć, że połączenie tych wszystkich nawyków daje najlepsze efekty i sprzyja długowieczności.

Zobacz galerię 9 zdjęć

Paula Komendarczuk