Do masażu, do inhalacji i do herbaty. Zapominamy o tym cytrusie, a ma szereg zalet

To mało znany i często zapominany owoc cytrusowy. Zupełnie niesłusznie, bo kryje w sobie mnóstwo cennych dla zdrowia substancji. Ciekawie smakuje, gdyż jest krzyżówką gorzkiej pomarańczy i cytryny. Sprawdza się w dbaniu o zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne i o... urodę. Poznaj zalety bergamotki.

Soczyste owoce i doskonały olejek z bergamotki

Owoce bergamotki są małe, podobne do pomarańczy, o zielonej lub nieco żółtawej skórce i nieco wydłużonym kształcie. Smakują kwaskowato i są bardzo soczyste.

Można wykorzystać je do produkcji oleju eterycznego. To właśnie ten olej nadaje charakterystyczny smak znanej i lubianej herbacie Earl Grey i to właśnie jego zaletom szczególnie się przyjrzymy.

Jakie są właściwości bergamotki? Zalety i zastosowanie

• Bergamotka to źródło cennych flawonoidów, które słyną z przeciwutleniających właściwości.
• Bergamotka zawiera witaminę C, która wspiera naturalną odporność, sprzyja zachowaniu zdrowej skóry, może mieć udział w spowolnieniu procesów starzenia.
• Potas, który ma znaczenie dla prawidłowej pracy serca i układu krążenia oraz właściwego napięcia mięśni.
• Magnez, który wspiera serce i zapobiega bolesnym skurczom mięśni, ma również znaczenie dla układu nerwowego i korzystnie wpływa na nastrój i procesy poznawcze.
• Aromaterapeutyczne związki obecne w olejku z bergamotki to m.in. linalol i limonen.

Zobacz galerię 9 zdjęć

Bergamotka - jak działa i na co pomaga

Sądzi się, że oprócz poprawy odporności dzięki dużej zawartości witaminy C, bergamotka może działać przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Ponadto bergamotka może się sprawdzić w przypadku dolegliwości trawiennych.

Niektóre badania sugerują, że stosowanie suplementów z dodatkiem bergamotki może mieć korzystny wpływ na regulowanie poziomu cholesterolu we krwi.

Olej z bergamotki - zastosowanie 

Oleje z bergamotki są wykorzystywane z tego względu m.in. w aromaterapii. Mogą sprzyjać zmniejszeniu napięcia nerwowego, relaksacji, poprawie nastroju i redukcji stresu.

Olej z bergamotki może być wykorzystywany do inhalacji, można go też rozpylać w domu, z użyciem dyfuzora. Żeby się zrelaksować, można wykorzystać ten olejek do masażu albo do ciepłej kąpieli przed snem.

Olej z bergamotki, stosowany zewnętrznie, może wspierać leczenie zmian skórnych, np. trądziku. Może też sprzyjać poprawie kondycji naskórka w przebiegu niektórych chorób skóry i przyspieszać gojenie ran.

Katarzyna Głuszak, redaktorka