Doda energii, poprawi trawienie. Koniecznie wypij to na czczo
O tym, co jest najlepsze na pusty żołądek, napisano już całe tomy. Niektóre zalecenia wzajemnie się wykluczają. Jednak ten prosty, dwuskładnikowy napój rzeczywiście jest wart uwagi. Sprawdź, po jaki trunek warto sięgnąć przed śniadaniem.
Woda z miodem na czczo
Wystarczą dwa zupełnie naturalnie składniki, aby zmienić swój dzień na lepszy. Te preparaty to miód i woda. Jeśli sięgniesz po nie na czczo, zamiast kolejnej kawy, zyskasz energię i dobre samopoczucie na resztę dnia. Jak przygotować wodę z miodem? Przepis jest banalnie prosty: 1-2 łyżki miody na szklankę ciepłej, ale nie wrzącej wody. Warto pamiętać, że we wrzątku miód traci swoje właściwości.
Napój można przygotować bezpośrednio przed spożyciem, ale również może być gotowy dzień wcześniej i podany schłodzony. Można wybrać dowolny rodzaj miodu, w zależności od preferencji smakowych. Dobrym urozmaiceniem smaku może być dodatek cytrusów jak plasterek cytryny lub pomarańczy czy też listek mięty, lub odrobina startego korzenia imbiru.
Woda z miodem - zalety
Dlaczego warto pić wodę z miodem? Zalety miodu to zawartość cennych składników odżywczych, takich jak:
- Naturalne cukry: glukozę, fruktozę, maltozę
- Witamina A
- Witaminy z grupy B
- Witamina C
- Magnez
- Potas
- Wapń
- Żelazo
- Substancje antybiotyczne
Picie wody jest bardzo istotne w kontekście prawidłowej pracy organizmu. Właściwe nawodnienie pozwala zadbać o prawidłowe trawienie, krążenie, odżywienie komórek. Dobrze nawodniony organizm to również sekret młodzieńczego wyglądu oraz zachowania naturalnej odporności.
Miód – przeciwwskazania
Nieliczne grupy osób mogą mieć przeciwwskazania do spożywania miodu. Są to m.in. osoby uczulone na miód, uczulone na niektóre pyłki, uczulone na jad pszczeli. Ostrożność powinni zachować również pacjenci chorujący na cukrzycę, z uwagi na wysoki indeks glikemiczny miodu. Bezwzględnie zakazuje się podawania miodu dzieciom do 1 r.ż.
