Łagodzi stany zapalne, uspokaja i wspomaga trawienie. Nie każdy może ją stosować

Trawa cytrynowa to wyrazisty składnik kulinarny, który idealnie sprawdza się jako dodatek do dań i naparów. Jej smak to nie wszystko - ma także doskonałe właściwości prozdrowotne. Nie wszyscy powinni jej używać. Komu trawa cytrynowa może zaszkodzić?

Trawa cytrynowa jest popularna szczególnie w kuchni indonezyjskiej, tajskiej i wietnamskiej. Świetnie komponuje się z zupami, daniami rybnymi i owocami morza. Poza walorami smakowymi, wykazuje ona drogocenne działanie na nasze zdrowie. Dlaczego warto używać jej w kuchni? 

Właściwości zdrowotne trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa ma wiele cennych właściwości. Warto ją stosować codziennie - niezależnie od tego, w jakiej postaci. Oto jej najważniejsze zalety, przynoszące korzyści dla zdrowia:

1. Przyspiesza metabolizm i działa odchudzająco  - wystarczy już jedna filiżanka herbaty z trawą cytrynową po posiłku, aby wesprzeć proces trawienia i przyspieszyć metabolizm. Dodatkowo, łagodzi dolegliwości, takie jak wzdęcia i bóle brzucha.
2. Skuteczna w walce z migreną - trawa cytrynowa pomaga złagodzić migrenowe bóle głowy. W przebiegu migreny można ją stosować nawet kilka razy w tygodniu w postaci naparu.
3. Uzupełnia niedobory żelaza - trawa cytrynowa zawiera żelazo, które jest niezbędne w leczeniu anemii, a zawarta w trawie cytrynowej witamina C usprawnia przyswajanie tego pierwiastka. 
4. Idealna dla diabetyków - trawa cytrynowa obniża poziom cukru we krwi, jest więc wskazana dla osób z cukrzycą i insulinoopornością. 
5. Łagodzi objawy stanów zapalnych - zawiera związki roślinne (citral i geraniol), które działają przeciwzapalne. Jest wskazana dla osób borykających się z bólami stawów i przewlekłym zapaleniem zatok. 
6. Poprawia nastrój, łagodzi stres i ułatwia zasypianie
7. Wspiera układ odpornościowy - dzięki właściwościom antywirusowym i antybakteryjnym i przeciwgorączkowym wzmacnia układ immunologiczny, przyspiesza powrót do zdrowia w przeziębieniu.

Kto nie powinien stosować trawy cytrynowej?

Trawa cytrynowa nie powinna być stosowana przez dzieci poniżej 2 lat, a także przez kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. W przypadku przyjmowania jej jako środka leczniczego, należy uprzednio skonsultować się z lekarzem. Także osoby, przyjmujące na stałe leki powinny najpierw porozmawiać ze swoim lekarzem, który zdecyduje, czy nie ma przeciwwskazań do łączenia trawy cytrynowej z preparatami, jakie zażywa pacjent. 

Marcelina Dzięciołowska