Pozbądź się toksyn i zbędnych kilogramów. Pomoże w tym popularne zielone warzywo
Ogórek jest jednym z najpopularniejszych warzyw nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Często ląduje w dodatkach do dań, na kanapkach, w sałatkach czy w słoikach. Ma on również cenne właściwości, które pomagają nie tylko w pielęgnacji, ale także wspierają detoksykację.
Ogórek ma cenne właściwości zdrowotne
Świeży ogórek jest jednym z najpopularniejszych warzyw w Polsce. Używany do marynowania, kiszenia, na kanapki czy do sałatek znajduje smakoszy w niemal każdym domu. Nie wszyscy wiedzą jednak, że jest on prawdziwą skarbnicą korzyści zdrowotnych. Od nawilżenia i odżywienia, aż po wpływ na procesy trawienne - ogórek jest naprawdę uniwersalnym warzywem. Jest to głównie spowodowanej dużą zawartością wody, która oscyluje na poziomie około 95 procent. Nic więc dziwnego, że jest on idealny do nawodnienia organizmu. Nie można również pominąć faktu, że jako warzywo jest niskokaloryczny, zawiera też śladowe ilości tłuszczu i białka.
Ogórek to też dobre źródło witamin w tym witaminy C oraz niektórych witamin z grupy B. Warto również przyjrzeć się minerałom w nim zawartym. Znajdziemy tam magnez, mangan i potas. Przy tym wszystkim ogórek jest źródłem błonnik. Zawarte w nim składniki odżywcze przyczynią się do ogólnej poprawy naszego stanu zdrowia wspomagając detoksykację organizmu i pielęgnacje skóry.
Dlaczego warto jadać ogórki? Wiele powodów
Jedzenie ogórków przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wysoka zawartość wody pomaga w nawodnieniu, co jest kluczowe dla zdrowia i wyglądu skóry i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Błonnik zawarty w ogórku nie tylko zapobiega zaparciom, ale wspiera zdrowe funkcjonowanie układu trawiennego. Witaminy i zawarte w nim minerały wspierają pracę serca, wzmacniają układ odpornościowy i mogą odegrać kluczową rolę w poprawie stanu naszej skóry. Warto również podkreślić, że ogórek ma działanie przeciwzapalne i detoksykujące, a jego niska kaloryczność może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Witamina C i kwas foliowy zawarty w ogórku posiadają właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w redukcji oznak starzenia, w tym zmarszczek. Co więcej, ogórek działa kojąco na podrażnioną i zaczerwienioną skórę. Często jest więc składnikiem najróżniejszych domowych toników i maseczek. Dzięki swojemu przeciwzapalnemu działaniu może być pomocą w leczeniu takich stanów jak trądzik czy oparzenia słoneczne. Ogórek pomaga również w usunięciu toksyn z organizmu co poradzi do lepszego samopoczucia i może przyczynić się do utrzymania zdrowej wagi i lepszego stanu skóry.
