To najgorszy majonez na rynku! Znany dietetyk nie ma wątpliwości
Majonez to obowiązkowy składnik wielu potraw, zwłaszcza sałatek, ale nie każdy jest zdrowy. Ekspert ds. żywienia, Michał Wrzosek, doktor dietetyki, przeanalizował skład popularnych produktów i wskazał najgorszy majonez dostępny na rynku. Sprawdź, który majonez lepiej omijać szerokim łukiem podczas zakupów spożywczych.
Wybór odpowiedniego majonezu ma ogromne znaczenie dla zdrowia, zwłaszcza jeśli spożywamy go regularnie. Niektóre produkty zawierają niezdrowe tłuszcze trans, konserwanty i nadmierne ilości cukru, co może negatywnie wpływać na organizm. Michał Wrzosek, doktor dietetyki, podkreśla, że warto czytać etykiety i wybierać majonez o prostym składzie, bogaty w zdrowe tłuszcze i bez sztucznych dodatków. - Nie dość, że jest jednym z najbardziej kalorycznych, to jeszcze ma bardzo długi skład i nawet nie ma w nim prawdziwych jajek, tylko jajka w proszku – powiedział ekspert.
Majonez – nieodłączny element polskiej kuchni
Majonez to wyjątkowo smaczny dodatek, który zyskał ogromną popularność w polskiej kuchni. Jego kremowa konsystencja i wyrazisty smak doskonale komponują się z sałatką jarzynową, czyli nieodłącznym daniem podczas wielu uroczystości rodzinnych. To również świetny składnik wielu innych potraw, takich jak pasty kanapkowe, sosy czy zapiekanki. Majonez sprawdza się także jako prosty, ale niezwykle smaczny, dodatek do kanapek.
Choć cudownie wzbogaca nasze potrawy, to okazuje się, że z uwagi na zdrowie, niektórych majonezów lepiej nie kupować.
Najgorszy majonez na rynku – skład i analiza dietetyczna
Michał Wrzosek, doktor dietetyki, w opublikowanym przez siebie nagraniu wskazał najgorszy majonez. „Nie dość, że jest jednym z najbardziej kalorycznych, to jeszcze ma bardzo długi skład i nawet nie ma w nim prawdziwych jajek, tylko jajka w proszku” – powiedział ekspert w swoim filmie.
Spożywanie tego majonezu może więc szybko dostarczyć dużą ilość zbędnych kalorii do naszej diety, co z kolei przekłada się na nadprogramowe kilogramy. Po drugie, jego skład pozostawia wiele do życzenia — jest wyjątkowo długi, co sugeruje obecność licznych dodatków, konserwantów lub sztucznych substancji, które mogą być niekorzystne dla zdrowia.
Ranking majonezów – który wypada najgorzej?
Zdecydowanie lepiej sięgnąć po majonez o krótszym składzie, a w konsekwencji – mający większą wartość odżywczą. Dietetyk jako smaczny i dobry produkt poleca majonez znanej marki. „Ma świetny skład i trochę mniej tłuszczu i kalorii” – wyjaśnił dietetyk. Specjalista zapewnił również, że jest on w 100 procentach polski i od 1959 r. jest produkowany przez polską firmę.
Jak twierdzi Wrzosek, dobrym wyborem jest też majonez wegański marki własnej jednej z sieci popularnych dyskontów, który ma mało dodatków i prawie dwa razy mniej kalorii niż zwykły. „Dietetycznie super” – podsumował ekspert.
Najbardziej niezdrowy majonez – jak go rozpoznać?
Jeśli chcemy zadbać o zdrowszą dietę, warto sięgać po majonez o prostym składzie. Na etykiecie powinny widnieć:
- Świeże jajka zamiast sproszkowanych zamienników
- Naturalne składniki bez sztucznych konserwantów i zagęstników
- Mniejsza ilość tłuszczu i kalorii dla lepszej równowagi żywieniowej
- Brak syropu glukozowo-fruktozowego, który sprzyja tyciu
Należy unikać produktów z długą listą sztucznych dodatków i niepotrzebnych składników.
