Dieta księżycowa (chronometryczna): przepisy. Przepisy tworzące jadłospis w diecie księżycowej (chronometrycznej)

Dieta księżycowa (chronometryczna) to kuracja odchudzająca oparta na 28-dniowym cyklu księżyca, który jest zgodny z naturalnym rytmem organizmu. W związku z tym dieta księżycowa daje szansę nie tylko na pozbycie się zbędnych kilogramów, lecz także na przywrócenie wewnętrznej równowagi organizmu. Zobacz przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w diecie księżycowej.

Spis treści

1. Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na omlet z szynką i groszkiem
2. Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na sałatkę ziemniaczaną
3. Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na roladki z bakłażanów

Przepisy, które tworzą jadłospis w diecie księżycowej, pozwolą ci nie tylko przejść przez kolejne etapy kuracji odchudzającej, lecz także przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu. Dieta księżycowa jest bowiem oparta na 28-dniowym cyklu księżyca, który jest zgodny z biologicznym rytmem. Wypróbuj przepisy z których możesz zbudować jadłospis w diecie księżycowej.

Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na omlet z szynką i groszkiem

Składniki:

• 30 g chudej szynki
• 3 łyżki groszku
• 1 jajko
• łyżka oliwy z oliwek
• pieprz mielony

Szynkę pokrój w kostkę. Groszek odsącz z zalewy. Na talerzu roztrzep jajko i dodaj do niego szczyptę pieprzu do smaku. Następnie rozgrzej na patelni oliwę z oliwek. Dodaj groszek z pokrojoną szynką i podsmażaj na małym ogniu przez ok. minutę. Potem dodaj roztrzepane jajko, wymieszaj i smaż ok. 3 minut na małym ogniu.

Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na sałatkę ziemniaczaną

Składniki:

• 1 ziemniak ugotowany na parze
• 1 pomidor
• 1 papryka czerwona
• mała cebula
• 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego
• 2 łyżki siekanego szczypiorku

Sposób przygotowania:

Sparz pomidora i obierz go ze skórki. Następnie przekrój na 4 części, wyjmij gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Z papryki również usuń gniazda nasienne i razem z ziemniakami i cebulą pokrój w kostkę. Całość przesyp do miseczki, zalej jogurtem wymieszanym ze szczypiorkiem i dokładnie wymieszaj.

Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na roladki z bakłażanów

Składniki:

• 2 średniej wielkości bakłażany
• 200 sera mozzarella
• oliwa z oliwek
• pół ząbku czosnku
• sól i pieprz
• mieszanka ziół prowansalskich

Sposób przygotowania:

Bakłażany pokrój wzdłuż na cienkie plasterki. Każdy z nich posól, posmaruj oliwą wymieszaną z przeciśniętym przez praskę czosnkiem oraz ziołami. Grilluj je po obu stronach. W tym czasie ser pokrój w słupki (ich ilość musi się zgadzać z ilością plastrów bakłażana). Następnie każdy kawałek mozzarelli owiń plasterkiem bakłażana i zepnij wykałaczkami.

Monika Majewska