Dieta księżycowa (chronometryczna): przepisy. Przepisy tworzące jadłospis w diecie księżycowej (chronometrycznej)
Dieta księżycowa (chronometryczna) to kuracja odchudzająca oparta na 28-dniowym cyklu księżyca, który jest zgodny z naturalnym rytmem organizmu. W związku z tym dieta księżycowa daje szansę nie tylko na pozbycie się zbędnych kilogramów, lecz także na przywrócenie wewnętrznej równowagi organizmu. Zobacz przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w diecie księżycowej.
Spis treści
- Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na omlet z szynką i groszkiem
- Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na sałatkę ziemniaczaną
- Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na roladki z bakłażanów
Przepisy, które tworzą jadłospis w diecie księżycowej, pozwolą ci nie tylko przejść przez kolejne etapy kuracji odchudzającej, lecz także przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu. Dieta księżycowa jest bowiem oparta na 28-dniowym cyklu księżyca, który jest zgodny z biologicznym rytmem. Wypróbuj przepisy z których możesz zbudować jadłospis w diecie księżycowej.
Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na omlet z szynką i groszkiem
Składniki:
- 30 g chudej szynki
- 3 łyżki groszku
- 1 jajko
- łyżka oliwy z oliwek
- pieprz mielony
Szynkę pokrój w kostkę. Groszek odsącz z zalewy. Na talerzu roztrzep jajko i dodaj do niego szczyptę pieprzu do smaku. Następnie rozgrzej na patelni oliwę z oliwek. Dodaj groszek z pokrojoną szynką i podsmażaj na małym ogniu przez ok. minutę. Potem dodaj roztrzepane jajko, wymieszaj i smaż ok. 3 minut na małym ogniu.
Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na sałatkę ziemniaczaną
Składniki:
- 1 ziemniak ugotowany na parze
- 1 pomidor
- 1 papryka czerwona
- mała cebula
- 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego
- 2 łyżki siekanego szczypiorku
Sposób przygotowania:
Sparz pomidora i obierz go ze skórki. Następnie przekrój na 4 części, wyjmij gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Z papryki również usuń gniazda nasienne i razem z ziemniakami i cebulą pokrój w kostkę. Całość przesyp do miseczki, zalej jogurtem wymieszanym ze szczypiorkiem i dokładnie wymieszaj.
Dieta księżycowa (chronometryczna): przepis na roladki z bakłażanów
Składniki:
- 2 średniej wielkości bakłażany
- 200 sera mozzarella
- oliwa z oliwek
- pół ząbku czosnku
- sól i pieprz
- mieszanka ziół prowansalskich
Sposób przygotowania:
Bakłażany pokrój wzdłuż na cienkie plasterki. Każdy z nich posól, posmaruj oliwą wymieszaną z przeciśniętym przez praskę czosnkiem oraz ziołami. Grilluj je po obu stronach. W tym czasie ser pokrój w słupki (ich ilość musi się zgadzać z ilością plastrów bakłażana). Następnie każdy kawałek mozzarelli owiń plasterkiem bakłażana i zepnij wykałaczkami.
