Czy "herbata baletnicy" to sposób na smukłą sylwetkę? Sprawdź wpływ na odchudzanie i zdrowie

"Herbata baletnicy", znana jako sposób na odchudzanie, zdobyła popularność jako wspomaganie w drodze do smukłej sylwetki. Jednak, choć może pomóc w redukcji wagi, jej stosowanie wiąże się także z ryzykiem wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości, a nawet zagrożeń dla zdrowia. Co znajduje się w składzie herbaty baletnicy i jak należy ją bezpiecznie stosować?

Herbata baletnicy - z czego się składa

Herbata baletnicy, herbata baleriny to napój złożony z dwóch zaparzonych ziół. Senes i ślaz okółkowy, czyli jej główne składniki, mogą być urozmaicone plasterkiem cytryny lub szczyptą cynamonu do smaku.

Chociaż niektóre osoby z zadowoleniem raportują, że dzięki temu napojowi wyraźnie schudły, w rzeczywistości jest to strata głównie wody.

Jednak mimo to, herbata baletnicy może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Natomiast należy mieć też na uwadze, że może prowadzić również do nieprzyjemnych dolegliwości. Dlatego należy sięgać po nią rozsądnie i z umiarem.

Zobacz galerię 7 zdjęć

Senes - zalety, działanie

Senes (Senna alexandrina, dawniej Cassia angustifolia) to roślina znana z przeczyszczających właściwości. Jednak realnie nie przyspiesza metabolizmu ani nie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Herbata baletnicy ma jednak za to inne zalety i może pozytywnie oddziaływać na organizm. 

Korzystny wpływ mają zawarte w herbacie baletnicy flawonoidy. Działają przeciwstarzeniowo, przeciwdziałają wolnym rodnikom, są silnymi antyoksydantami. Flawonoidy wiąże się również ze zmniejszeniem ryzyka chorób serca i układu krążenia.

Z kolei przeczyszczające właściwości senesu sprawdzą się doraźnie w przypadku zaparć. Jeśli masz problem z wypróżnieniem, herbata baletnicy może stanowić proste i skuteczne rozwiązanie. Należy jednak zachować ostrożność, gdyż długotrwałe stosowanie senesu może zaburzać procesy trawienia i gospodarkę elektrolitową, a także przyczyniać się do odwodnienia i przewlekłych biegunek. 

Herbatka baletnicy nie zawiera kofeiny, co może być korzystne dla osób, które starają się ograniczać jej spożycie. Mimo to sprawia, że można poczuć naturalny przypływ energii.

Herbata baletnicy - wady, środki ostrożności

Z uwagi na przeczyszczające działanie senesu, należy zachować ostrożność, sięgając po ten trunek. Oprócz problemów trawiennych, można zafundować sobie skurcze i bóle brzucha, a nawet doprowadzić do odwodnienia, uszkodzeń nerek i wątroby.

Jeśli więc marzysz o szczupłej sylwetce baletnicy, możesz niekiedy doraźnie sięgnąć po herbatkę zwaną herbatą baletnicy. Przede wszystkim jednak postaw na treningi – i niekoniecznie musi to być balet. Ważne jednak, aby aktywność była regularna, dopasowana do twoich możliwości fizycznych i wspierana za pomocą zdrowego żywienia.

Katarzyna Głuszak