Odchudza, orzeźwia, jest pyszna. Nasza herbatka na odchudzanie

Raczej nie kupisz jej w sklepie zielarskim, a działa. Możesz ją modyfikować, schłodzić, cieszyć się smakiem. Nie zastąpi redukcyjnej diety i aktywności fizycznej, ale z pewnością wspomoże proces utraty kilogramów. Gdy chcesz schudnąć czasem rynek wciska ci niezbyt smaczne herbaty i obiecuje cuda. Tu cudów nie ma, a można schudnąć.

Czasem popijamy ją w redakcji. Rzadko, bo coraz częściej pracujemy zdalnie. Ta herbatka jest dobra na wszystko. Świetnie wchodzi o poranku.

Powiemy ci coś w tajemnicy - już sama woda wspiera proces odchudzania. Jeśli dużo pijesz, a nie są to pełne cukru napoje gazowane czy obfitujące w węglowodany słodkie nektary i koktajle, dbasz o linię. Usprawniasz przemianę materii, ułatwiasz jelitom pracę, a sobie wypróżnianie.

Z łagodnymi ziołami ten efekt jest znacząco wzmocniony, a zarazem bezpieczny. Jeśli zaczniesz dzień od szklanki naparu, rozkręcisz metabolizm i generalnie swój dzień.

Nasza herbatka na odchudzanie - zimna czy ciepła? Koniecznie gorzka?

Picie ciepłej wody ma sporo zalet, ale schłodzony napój w upał też działa.Nie katuj się, bo to nieprawda, że efekty przynoszą tylko kuracje uciążliwe. Gorąco? To herbatka na zimno!

Nie lubisz gorzkiego posmaku ziół? To możesz posłodzić herbatkę erytrolem lub ksylitolem. Są zdrowe, bezpieczne i niemal pozbawione kalorii.

Wprawdzie przybywa głosów, że słodki smak, za którym nie idą kalorie, "ogłupia organizm" i sprzyja insulinooporności, więc przy problemach z cukrem, warto poradzić się lekarza. Niewątpliwe jednak taka dosłodzona herbatka ziołowa nadal jest lepsza od naprawdę słodkiego napoju z cukrem.

Zobacz galerię 9 zdjęć

Herbatka na odchudzanie - jak wybrać najlepszą

Wiele ziół i przypraw wspiera proces odchudzania i wcale nie musisz trzymać się jednego przepisu, stosować pełnej mieszanki, ograniczać się tylko do niej.

Możesz kupić gotową mieszankę w aptece czy sklepie zielarskim, postawić na naszą propozycję, dorzucić coś od siebie czy zrezygnować z dodatku, który ci po prostu nie smakuje.

W odchudzaniu pomoże też robienie naparów jednoskładnikowych, skoro już działa sama woda. Jeśli dorzucisz przyprawę, która usprawnia metabolizm, choćby cynamon czy anyż (w zależności od tego, co ci bardziej smakuje), jeszcze lepiej.

Polecamy te zioła, bo mają dowiedzione działanie i możesz przygotować napar z własnych zbiorów.

Wciąż nie istnieje herbatka, która odchudzi cię bez wysiłku. Nie da się utrzymać dotychczasowego stylu życia,który doprowadził do kłopotów i schudnąć.

Można jednak mieć przyjemne wsparcie - by dobrze zacząć dzień i zrelaksować się po południu. Eksperci od ziół i odchudzania przekonują, że herbatki ziołowe skutecznie działają dopiero wtedy, gdy sięgasz po nie dwa razy dziennie.

Herbatka odchudzająca 5 ziół

Bazą może być woda lub zielona herbata, która Zielona przyspiesza przemianę materii i wspomaga rozpad cząsteczek tłuszczu, co ułatwia jego spalanie. Według badań włączenie zielonej herbaty do diety odchudzającej pomaga stracić nawet o 7% więcej tłuszczu z brzucha.

Co z tym ziołowym naparem? Suszony mniszek lekarski, fiołek trójbarwny, melisa, odrobina tymianku oraz świeżych liści mięty - i mamy to. Może być z łąki i z parapetu.

Oczywiście, są egzotyczne rośliny i zioła trudniejsze w przygotowaniu, które być może zadziałałyby bardziej gwałtownie, ale chyba nie chcesz biegunki i odwodnienia, które udają odchudzanie?

Herbatka na odchudzanie - dlaczego to ma działać?

Inulina zawarta w mniszku lekarskim może nie jest tak cudowną substancją, jak chciałoby wielu zwolenników medycyny naturalnej, ale niewątpliwie u wielu osób zmniejsza łaknienie, więc łatwiej wytrwać na redukcji.

Melisa także zmniejsza apetyt, a dodatkowo zapobiega wzdęciom, które znacząco poprawia samopoczucie odchudzającym się, bo bez wzdętego brzucha zaraz wyglądamy lepiej.

Tymianek ułatwia trawienie tłustych potraw. Generalnie reguluje pracę układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm.

Z pomocą fiołka trójbarwnego, nazywanego też bratkiem polnym, łatwiej będzie pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii.

Dzięki mięcie maleje ochota na słodycze i łatwiej o wypróżnienie. Zawsze parę deko mniej.

Eliza Dolecka