Sławomir schudł 15 kilogramów. Wszystko dzięki diecie i… obietnicy Kajry

Sławomir od lat przyciąga uwagę publiczności swoją osobowością, charakterystycznym stylem i scenicznym luzem. Przez długi czas zmagał się jednak z nadwagą, co nie umknęło uwadze fanów. W ostatnich miesiącach muzyk przeszedł spektakularną metamorfozę – zrzucił aż 15 kilogramów i wygląda dziś zupełnie inaczej niż jeszcze rok temu.

Jak sam przyznał, kluczową rolę w tej przemianie odegrała jego żona – Kajra. Para od lat tworzy zgrany duet zarówno prywatnie, jak i zawodowo. To właśnie ona zmotywowała Sławomira do zmiany trybu życia, obiecując mu nagrodę, która – jak się okazało – miała dla niego dużą wartość. „Jeśli Sławomir zrzuci 15 kg, to ma 'kizi-mizi' kiedy chce. Bez marudzenia i bez narzekania” – powiedział swego czasu Sławomir w rozmowie ze Światem Gwiazd. Jak widać, obietnica działała motywująco, bo efekty widoczne są gołym okiem.

Na jakiej diecie schudł Sławomir i co musiał wyeliminować?

Podczas wizyty w „Pytaniu na śniadanie” muzyk zdradził, że stosuje dietę ketogeniczną. To sposób odżywiania oparty głównie na tłuszczach i białku, z minimalnym udziałem węglowodanów. „Gwiazdor wspomniał m.in. że jest na diecie ketogenicznej, w której króluje mięso oraz tłuszcze. Tym samym niemalże w całości musiał zrezygnować z węglowodanów. Próżno więc szukać w jego diecie ziemniaków, makaronów czy pieczywa”. Oprócz tego, co nie było dla niego łatwe, zrezygnował z alkoholu. „Dodatkowo Sławomir musiał zrezygnować z alkoholu, co nie było dla niego łatwe”. Jak podkreślił, nowa dieta oraz kilka sesji treningowych w tygodniu dały zaskakujące rezultaty. Z każdym kolejnym występem przed kamerą wyglądał coraz szczuplej.

Sławomir schudł 15 kilogramów. „Bez marudzenia i bez narzekania”

Choć dieta ketogeniczna dla wielu osób może być wymagająca, Sławomir miał bardzo konkretny cel – wyzwanie, które postawiła mu Kajra. Para znana z humoru i dystansu do siebie również tym razem nie zawiodła fanów. W żartobliwej, ale skutecznej formie Kajra obiecała mężowi intymną nagrodę, jeśli osiągnie założony cel. „Jeśli Sławomir zrzuci 15 kg, to ma 'kizi-mizi' kiedy chce. Bez marudzenia i bez narzekania” – przypomniał muzyk w rozmowie z „Światem Gwiazd”. To wystarczyło, by wziąć się za siebie i odmienić swój wygląd. Dziś Sławomir prezentuje się znacznie szczuplej, a fani nie kryją podziwu dla jego determinacji i efektów. Zmiana stylu życia, rezygnacja z alkoholu i modyfikacja jadłospisu to tylko część całego procesu, który – jak podkreśla – możliwy był dzięki wsparciu żony.

Co to jest dieta ketageniczna?

Dieta ketogeniczna (często nazywana „dietą keto”) to sposób odżywiania, który polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów (czyli cukrów) i zwiększeniu spożycia tłuszczów przy umiarkowanej ilości białka. Jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan tzw. ketozy, czyli takiego stanu metabolicznego, w którym ciało zaczyna spalać tłuszcz zamiast glukozy (cukru) jako główne źródło energii.

Jak działa dieta ketogeniczna?

Na standardowej diecie to węglowodany są głównym paliwem dla organizmu. Gdy ich drastycznie brakuje (jak w diecie keto), organizm przestawia się na spalanie tłuszczów i wytwarza tzw. ciała ketonowe – alternatywne źródło energii dla mózgu i mięśni.

Romana Makówka