Wspiera odchudzanie, oczyszcza jelita. Szklanka dziennie pozbawi cię oponki raz-dwa

Odkryj sekret smukłej sylwetki i zdrowego organizmu z tym pysznym napojem. Wystarczy jedna szklanka dziennie, aby pożegnać się z niechcianą oponką i poczuć lekkość bytu. Spróbuj i przekonaj się sam, jak szybko i skutecznie możesz zadbać o swoje zdrowie i wygląd.

Sok z suszonych śliwek to napój, który zyskuje coraz większą popularność, zwłaszcza wśród osób dbających o zdrowy styl życia i poszukujących naturalnych metod na odchudzanie. Ten smaczny i pełen witamin napój można przygotować w domu, a jego regularne spożywanie przynosi szereg korzyści dla organizmu.

Sok z suszonych śliwek - właściwości

Sok z suszonych śliwek to prawdziwa bomba witaminowa. Zawiera on fosfor, wapń, magnez, witaminy A i E, a także dużą ilość błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Regularne spożywanie tego napoju pomaga regulować trawienie, poprawia perystaltykę jelit, przyspiesza przemianę materii i ułatwia odchudzanie. Sok ten jest również pomocny w walce z problemami gastrycznymi, takimi jak wzdęcia czy zaparcia, a jego stosowanie jest bezpieczne dla osób w każdym wieku.

Napój ten wykazuje również silne właściwości antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się komórek i zwiększają ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych i nowotworowych. Dodatkowo, sok z suszonych śliwek pomaga obniżyć poziom „złego cholesterolu” we krwi.

Jak zrobić sok z suszonych śliwek?

Suszone śliwki są łatwo dostępne i można je znaleźć w większości sklepów spożywczych. Jednak dla tych, którzy wolą samodzielnie przygotować przekąski, istnieje możliwość ususzenia owoców w domowym zaciszu. Najlepiej sprawdzą się do tego celu śliwki węgierki, które należy dokładnie umyć, przekroić na pół, usunąć pestki, a następnie ułożyć na blasze wyłożonej papierem pergaminowym i suszyć w piekarniku w temperaturze 30-50 stopni Celsjusza przez około cztery godziny.

Aby czerpać korzyści zdrowotne z suszonych owoców, zaleca się spożywanie pięciu sztuk dziennie. Alternatywnie, można przyrządzić sok, który przed spożyciem warto lekko podgrzać, aby zintensyfikować jego korzystne działanie na organizm.

Przygotowanie soku jest proste. Wystarczy pokroić siedem suszonych śliwek (upewniając się, że są pozbawione pestek), a następnie umieścić je w szklanym słoiku z zakrętką. Owoce zalewamy 500 ml gorącej wody i czekamy, aż napój ostygnie. Po ostygnięciu słoik z napojem należy umieścić w lodówce na 24 godziny.

Kolejnym krokiem jest zblendowanie napoju. Jeśli okaże się, że jest zbyt gęsty, można dodać trochę przegotowanej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Regularne spożywanie napoju pozwoli szybko zauważyć pozytywne efekty kuracji.

Sok z suszonych śliwek - jak stosować?

Zaleca się spożywanie szklanki soku dziennie, najlepiej rano. Ważne jest, aby nie przesadzać z ilością, ponieważ zbyt duża dawka napoju może prowadzić do rozstroju żołądka. Sok z suszonych śliwek jest naturalnie słodki, dlatego nie ma potrzeby dosładzania go. Osoby z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym powinny jednak skonsultować spożywanie tego napoju z lekarzem. Sok należy przechowywać w lodówce.

Sok z suszonych śliwek to napój pełen witamin i składników odżywczych, który może przyczynić się do poprawy zdrowia i wspomóc proces odchudzania. Jego regularne spożywanie pomaga regulować pracę układu pokarmowego, chroni przed działaniem wolnych rodników i pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Romana Makówka