Spis treści
źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak ćwiczyć?
Każde z pokazywanych przez Anię ćwiczeń wykonuj przez 40 sekund. Czas między ćwiczeniami to przerwa aktywna - 20 sekund przysiadów z wyskokiem do góry, a potem, w drugiej części treningu - 20 s deski (plank).
Do treningu przydadzą się hantle lub małe butelki z wodą.
Polecany artykuł:
