Spis treści
źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak ćwiczyć?
Zasady treningu są proste: każde ćwiczenie wykonuj przez 15 sekund po czym powtórz taką serię 3 razy. Między seriami odpoczywaj ok. 5 sekund. Żeby wysiłek był naprawdę skuteczny, daj z siebie wszystko!
Szukasz pozostałych treningów #Fit4Summer? Link do każdego znajdziesz w poniższym harmonogramie:
Polecany artykuł:
