Wyzwanie #Fit4Summer - trening #18 LIVE

redakcja Wformie24.pl
2017-06-20 11:49

Do 18. treningu #Fit4Summer potrzebne ci będą ciężarki oraz krzesło. Dzięki ćwiczeniom z krzesłem wymodelujesz przede wszystkim pośladki oraz uda. Z kolei dynamiczny przerywnik w postaci skoków i szybkiego boksowania przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Obejrzyj zapis transmisji LIVE z Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic.

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #18 LIVE

i

Autor: Archiwum serwisu

Spis treści

  1. Jak ćwiczyć?

Źródło: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Jak ćwiczyć?

Każde ćwiczenie wykonuj przez 40 sekund. W każdej z trzech rund między ćwiczeniami wykonuj przerywnik - boksowanie z hantlami, skoki do przodu i do tyłu, a w ostatniej rundzie pajacyki (także przez 40 sekund).

Pozostałe treningi wyzwania #Fit4Summer oraz wskazówki dietetyczne znajdziesz poniżej:

Polecany artykuł:

Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Polecany artykuł:

Dieta #Fit4Summer - wskazówki co jeść i jak często, żeby trwale schudnąć
#Fit4Summer treningi
#Fit4Summer
fit mom ania dziedzic