Spis treści
Pora na brzuch! W 8. z kolei treningu wyzwania #Fit4Summer Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała zestaw ćwiczeń, które pomogą ci pozbyć się "oponki" i boczków. Gotowa? Kliknij play i startujemy!
Jak ćwiczyć?
Trening trwa niecałe 20 minut. Każde z pokazywanych przez Anię ćwiczeń wykonuj przez 50 sekund. Masz 10 sekund przerwy, potem od razu przechodź do kolejnego ćwiczenia. Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu na koniec!
Pierwszy tydzień wyzwania za nami. Jak Wasza forma? Napiszcie w komentarzach :)
Polecany artykuł:
