Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.

Woda jest niezbędna w diecie dziecka. Wodę tracimy przez cały dzień - z potem, oddychaniem i przemianą materii. Dziecko powinno uzupełniać jej straty, pijąc przez cały dzień, a nie tylko gdy odczuwa pragnienie. Zadbaj, aby w codziennej diecie twojego dziecka nie zabrakło wody bogatej w składniki odżywcze, które zapewnią twojemu maluchowi odpowiedni rozwój.
Chciałabym się dowiedzieć, jaki wpływ na organizm ma KREATYNA. Mam syna, który ma prawie 19 lat i dużo ćwiczy w klubie, ale martwi mnie, bo od jakiegoś czasu pije kreatynę, która jak mówi - daje mu energię przed ćwiczeniami. Tłumaczę mu, że jest młody i nie powinien tego pić. Jest też wysokim chłopakiem i dlatego efektów jego ćwiczeń nie widać tak bardzo, jak u niższych ludzi.
Mam szybką przemianę materii. Chciałbym przytyć przynajmniej 10kg. W ciągu dnia jem naprawdę dużo. Chciałbym spytać, czy są jakieś metody na spowolnienie metabolizmu? A może warto zastosować medykamenty? Brałem odżywki, ale nie przyniosły rezultatu i waga się nie zmieniła. Proszę o poradę!
Po dania gotowe chętniej sięgasz w wakacje. Wtedy świetnie sprawdzają się konserwy mięsne, zupy w proszku czy gotowe dania pasteryzowane. Można je jadać od czasu do czasu bez szkody dla zdrowia, trzeba tylko wiedzieć, które wybierać.
Leczona byłam na nadczynność, to minęło, tak pokazują wyniki. Niestety rośnie tarczyca - ma obecnie 57 mm. Mam w najbliższym czasie mieć przeprowadzone jodowanie. Niestety, sporo przytyłam, wychodzą mi włosy. Mam pytanie, co powinnam jeść, aby schudnąć? Dziękuję
W jaki sposób poradzić sobie z zaparciami wywołanymi przez suplementację żelaza? Przyjmuję przepisane przez lekarkę Sorbifer oraz kwas foliowy i już po pierwszym dniu zażywania pojawiły się zaparcia. Przy normalnej diecie nie mam takich problemów. Oba preparaty będę zażywała jeszcze przez około 3 tygodnie. 
Co można jeść w czasie biegunki?
Mam 57 lat, dwa miesiące temu złamałam szyjkę kości udowej. Mam zaawansowaną osteopenię, badanie densytometryczne kręgosłupa: od -2 do -2,4. Mam skłonność do łamania kości. Jaka powinna być moja dieta, na jakie produkty należy się bardziej nastawić? Dziękuję za udzielone rady i pozdrawiam.
Witam! Mam pytanie odnośnie zaparć, otóż mam problem z przemianą materii i chciała bym się dowiedzieć jakie zastosować środki, aby poradzić sobie z tym problemem. Od jakiegoś czasu jem sypki błonnik ( 2 łyżeczki przed jedzeniem ) i na początku pomagało, jednak teraz znowu mam problemy. Proszę o jakąś radę
Kieruję do Pani pytanie, jakie produkty spożywcze powinienem jeść, żeby zmniejszyć trądzik? Na stronach internetowych napisane jest bardzo ogólnie, a jaj chciałbym się dowiedzieć konkretniej, co powinienem jeść. Mam 17 lat i jak większość chłopców w tym wieku, mam problem ze zmianami trądzikowymi. Byłem u dermatologa, który przepisał mi lek z antybiotykiem do używania miejscowego, a także polecił żel do mycia twarzy. Stosuję to zgodnie z zaleceniami, ale od czasu do czasu wyprysków jest więcej, i jest to związane głównie z moim odżywianiem, bo obserwuję to po okresie wzmożonego jedzenia, szczególnie słodyczy.
Mam 18 lat i ważę 109 kg. Wzrost 170 cm. Niestety nie mogę się zmusić do żadnej diety. Proszę o pomoc.
Mam problem z nabraniem masy ciała i masy mięśniowej. Jestem mężczyzną, mam 20 lat, 182 cm wzrostu i ważę... 55 kg. Nie mam problemów ze zdrowiem, a od roku chodzę na siłownię i biorę suplementy na masę. To jednak nie przynosi żadnych efektów! Co może być powodem tak niskiej wagi? Zaznaczam, że jem bardzo dużo i raczej staram się unikać niezdrowego jedzenia. Nie mam nałogów - nie palę i nie piję. Proszę o pomoc!